作者ResGck (ResGck)
看板MuscleBeach
标题[问题] 腹肌出不来!?
时间Wed Dec 8 02:47:20 2010
我想请问版上的各位
我每天做一百下仰卧起坐
(虽然少量 但也好几个月了XD)
大概也四个月了
可是腹肌就一直出不来
刚练完 会有小小的形状
但等到晚上 就又团结再一起了
有人说是我的腹部 容易囤积脂肪
请问有办法改善吗!???
还是说我要改变练法 或 饮食???
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.165
1F：→ UCLA0326:你爬文了吗 12/08 02:58
2F：嘘 shadeel:後面会被嘘 12/08 03:50
3F：→ junkos:你会被嘘 12/08 03:53
4F：嘘 kingdomL:我会按嘘 12/08 04:03
6F：嘘 stuiroov:这一篇文章值 22 Ptt币 12/08 06:14
7F：嘘 CrFreedom:东荣牌减肥刀 12/08 08:20
8F：嘘 mr81lakers:为什麽都不爬文呢? 12/08 09:02
9F：嘘 aal:仰卧起坐强度那麽低，我同学每天1000下也没腹肌，我还能附图勒 12/08 09:04
10F：→ pariscorner:多吃点炸鸡跟奶油一定会进步 12/08 09:14
11F：嘘 SunDing:应该是热量不足,强者我同学鸡排加奶茶,吃个几天就有腹肌了 12/08 09:18
12F：嘘 bow76:我一天吃四碗泡面家烧仙草两碗 吃一周就长出腹肌了 12/08 10:16
13F：推 toughdick:一百下只有暖身效果... 从练跑饮食控制做起吧 12/08 10:50
14F：→ sai1268:.......你腹肌都被脂肪挡住了阿~去专板爬文再说 12/08 11:23
15F：→ sai1268:阿~~我以为这里是问板XDDD 这里就是你要的板啦!快去爬文 12/08 11:24
16F：→ RASSIS:我一个礼拜跑四天6000加天天重训+电脑人快一年才明显一点QQ 12/08 21:36
17F：→ socoolsocool:你需要黑色签字笔 12/08 23:53
18F：→ MTMTKJ:睇不到 12/09 02:55