作者Ilekuma (FucKtheFucKingFucKers)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 雙槓撐體沒什麼感覺
時間Fri Dec 3 14:32:38 2010
我昨天練完腿有試試兩種dip大致上差異在哪裡
個人感受上還是還是腿往後勾 下胸比較出得到力
往前抬 我覺得為了縮腹以及維持平衡,有時一不注意
會有點弓背 反而不利於給予下胸刺激
P.S. 個人心得分享,非關對錯 莫戰 科科
-----------------------以上心得分享完畢--------------------------
動作本來就好幾種,感受不良好有沒有檢討？！
是組間休太久？重量太輕？組數不夠？身體狀況不佳？不夠專注都練到三頭？
腰掛槓片試過了嗎？腳往後勾的dip試過了嗎？有試著認真做他個三四組看看嗎？
下胸動作好幾種何必執著於雙槓？你是有多喜歡雙槓呀？你想跟雙槓結婚嗎？
下斜啞鈴/槓鈴做了嗎？多試試不會少塊肉,說不定還讓你多長點肉
"教練是對的" 也OK呀．．那你問他不就一切功德圓滿？！
P.S. 大人您的熊庹讓人感覺不像是發問的餒
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.142.192
1F：推 ming0128:我喜歡你下面的回應XD 12/03 14:48
2F：推 king622:最末句道出多人心聲 12/03 14:49
3F：推 whitestripe:推最後一句 到底是來發問還是來討戰的阿 12/03 17:09
4F：→ whitestripe:以後都回 乖 秀秀 腳不要往前抬喔 揪咪 這樣 12/03 17:14
5F：推 gibson72:的確是自我意識高又不禮貌的人 12/03 19:54
6F：推 kevin751021:我還以為是我肚量特別小才發文回應.. 12/04 01:45
7F：推 Nono1986:有笑有推... 12/04 10:01
8F：推 nedswans:k大又何必跟一個素不相識的人認真呢...用我教練常說的話 12/04 10:04
9F：→ nedswans:多嘗試方法/姿勢再去感受肌肉，有沒有用問自已的身體就好 12/04 10:06
10F：→ nedswans:要有『實驗精神』!把自已的身體當成實驗品，練好也是自已 12/04 10:12
11F：→ nedswans:的實驗成功，練不好就是自已的實驗失敗，要再繼續作實驗 12/04 10:17
12F：→ nedswans:畢竟同樣的姿勢未必每個人的感受程度就一樣，所以才會有 12/04 10:19
13F：→ nedswans:這麼多的姿勢可以讓人選擇。(X的我也認真了...) 12/04 10:21
14F：→ wsandme:好奇怎麼都沒人請原po貼個成果照出來看看 12/04 11:27
15F：→ wsandme:想看看雙槓撐體沒什麼感覺的三頭&胸肌是怎麼個發達程度 12/04 11:27
17F：→ kevin751021:所以我決定不再花時間去回答一個不懂得反省的人 12/04 15:16
18F：→ Nono1986:上面影片XDDDD害我噴茶了 12/04 16:43
19F：→ Ilekuma:這個打臉也太俏皮了 XD 12/04 17:07