作者Ilekuma (FucKtheFucKingFucKers)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 双杠撑体没什麽感觉
时间Fri Dec 3 14:32:38 2010
我昨天练完腿有试试两种dip大致上差异在哪里
个人感受上还是还是腿往後勾 下胸比较出得到力
往前抬 我觉得为了缩腹以及维持平衡,有时一不注意
会有点弓背 反而不利於给予下胸刺激
P.S. 个人心得分享,非关对错 莫战 科科
-----------------------以上心得分享完毕--------------------------
动作本来就好几种,感受不良好有没有检讨？！
是组间休太久？重量太轻？组数不够？身体状况不佳？不够专注都练到三头？
腰挂杠片试过了吗？脚往後勾的dip试过了吗？有试着认真做他个三四组看看吗？
下胸动作好几种何必执着於双杠？你是有多喜欢双杠呀？你想跟双杠结婚吗？
下斜哑铃/杠铃做了吗？多试试不会少块肉,说不定还让你多长点肉
"教练是对的" 也OK呀．．那你问他不就一切功德圆满？！
P.S. 大人您的熊庹让人感觉不像是发问的馁
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◆ From: 114.39.142.192
1F：推 ming0128:我喜欢你下面的回应XD 12/03 14:48
2F：推 king622:最末句道出多人心声 12/03 14:49
3F：推 whitestripe:推最後一句 到底是来发问还是来讨战的阿 12/03 17:09
4F：→ whitestripe:以後都回 乖 秀秀 脚不要往前抬喔 揪咪 这样 12/03 17:14
5F：推 gibson72:的确是自我意识高又不礼貌的人 12/03 19:54
6F：推 kevin751021:我还以为是我肚量特别小才发文回应.. 12/04 01:45
7F：推 Nono1986:有笑有推... 12/04 10:01
8F：推 nedswans:k大又何必跟一个素不相识的人认真呢...用我教练常说的话 12/04 10:04
9F：→ nedswans:多尝试方法/姿势再去感受肌肉，有没有用问自已的身体就好 12/04 10:06
10F：→ nedswans:要有『实验精神』!把自已的身体当成实验品，练好也是自已 12/04 10:12
11F：→ nedswans:的实验成功，练不好就是自已的实验失败，要再继续作实验 12/04 10:17
12F：→ nedswans:毕竟同样的姿势未必每个人的感受程度就一样，所以才会有 12/04 10:19
13F：→ nedswans:这麽多的姿势可以让人选择。(X的我也认真了...) 12/04 10:21
14F：→ wsandme:好奇怎麽都没人请原po贴个成果照出来看看 12/04 11:27
15F：→ wsandme:想看看双杠撑体没什麽感觉的三头&胸肌是怎麽个发达程度 12/04 11:27
17F：→ kevin751021:所以我决定不再花时间去回答一个不懂得反省的人 12/04 15:16
18F：→ Nono1986:上面影片XDDDD害我喷茶了 12/04 16:43
19F：→ Ilekuma:这个打脸也太俏皮了 XD 12/04 17:07