作者andyvx (QQ)
看板MuscleBeach
標題[問題] 這種身材要怎麼辦??
時間Tue Nov 30 23:49:56 2010
如題
小弟的身材有點像下面那張圖....
http://ppt.cc/pKh6
我知道減脂是要有氧 但是上面那位的體脂只有15%(應該不算高吧?!)
怎麼會如此的沒線條XDD
而我的身材又不小心跟他如此的像.....
所以特來請教板上前輩
這種身材是缺乏重訓還是體脂依舊過高??
我想要的身材是不必太壯 看的出線條就好
那需要怎麼從上圖的身材來練呢??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.29.153
1F：噓 lewecool:又是太壯文 11/30 23:53
2F：→ Ilekuma:油跟肉都很多的關係吧..他臥推可以做到635磅哩 11/30 23:56
3F：→ andyvx:.....我應該沒說我太壯吧 上面那張圖會很壯?? 11/30 23:59
4F：→ Ilekuma:你底下的其他數據有沒有看呀 XD 12/01 00:00
我是真的沒看XDD
只是那種身材不看其他舉重數據應該不是很壯吧??還是那真的很壯XD
5F：→ andyvx:所以問題還是在油太多嗎??我是沒辦法做那麼重說XDD 12/01 00:00
6F：→ toughdick:不覺得放自己的上來大家比較好討論嗎 12/01 00:01
因為我沒勇氣放自己的照片XDD 只是看到類似的身材才用那張圖的...
就大概沒那麼結實...型很像而已
※ 編輯: andyvx 來自: 218.165.29.153 (12/01 00:12)
7F：→ w7295w:你貼的那位其實很壯.你看他的肚子在看你的..這就是差別 12/01 00:30
8F：推 linkevinlin:這傢伙6'5".196公分耶握推到635體脂肪應該沒看起來高 12/01 01:05
9F：→ w7295w:那應該屬於健力的身材，這種人都很可怕... 12/01 01:22
10F：→ Ilekuma:底下有講呀,丟鉛球的～ 12/01 01:44
11F：→ darkdias:這次亞運2 3名的都有像這種身材 但是第一名的黑人肚子卻 12/01 06:40
12F：→ darkdias:是平的又是超壯的(像美式足球選手)他高興的時候再垂直跳 12/01 06:42
13F：→ darkdias:躍都超高的(應該是輕鬆灌籃) 12/01 06:43
14F：→ Shisonin:現在是在討論原PO還是那位?放自己照片來才好討論啊！ 12/01 08:45
15F：推 fuff1234:如果型很像 一般狀況下都是肥肉太多... 除非你天生神力摟 12/01 10:34
16F：推 mbdd:他是北京奧運銀牌唷~ 垂直跳88cm 林志傑不知道有沒有跳那麼高 12/01 12:03
17F：→ mbdd:有些補品的廣告 會找這類的選手 3個月就會變超有線條的猛男~ 12/01 12:05
18F：→ mbdd:打錯~ 垂直跳81cm 12/01 12:06
那這位那麼沒線條的原因是啥阿??
19F：→ holanme:外表看起來像. 裡面的東西未必一樣. 要線條 => 增重減脂 12/01 12:17
恩恩 看來還是老方法XDD
20F：→ hank780420:仔細看肚子 脂肪這麼厚還隱約看得到腹肌線條.... 12/01 13:50
21F：→ CherAmi:正常人這個外型體脂肪起碼也有 25% 12/01 14:11
22F：→ CherAmi:職業運動員的肌肉量是超乎想像的多阿 12/01 14:12
所以是我誤會他囉XDD 那其實是肌肉不是肥肉??
※ 編輯: andyvx 來自: 218.165.31.64 (12/01 15:39)
23F：→ andyvx:附註一下XDD 我的體脂是18% 康是美測的... 12/01 15:41
24F：推 mbdd:他有335磅 和歐尼爾差不多重 但矮了他20cm~ 15%的脂肪就23kg 12/01 20:04
25F：推 patterson01:其實仔細看 他雖然肉多 但不垂 是肌肉量也不少的關係 12/01 20:04
26F：→ mbdd:而且他的下半身算很精實~ 上半身就像圍了近15kg的棉被 線條當 12/01 20:05
27F：→ mbdd:然不明顯囉~ 12/01 20:06
28F：→ gibson72:說是肥肉也沒錯 那位仁兄的脂肪底下藏著健壯肌肉吧 12/01 20:10
29F：→ junkos:這其實很壯吧感覺只是體脂也不低而已 12/02 16:58