作者andyvx (QQ)
看板MuscleBeach
标题[问题] 这种身材要怎麽办??
时间Tue Nov 30 23:49:56 2010
如题
小弟的身材有点像下面那张图....
http://ppt.cc/pKh6
我知道减脂是要有氧 但是上面那位的体脂只有15%(应该不算高吧?!)
怎麽会如此的没线条XDD
而我的身材又不小心跟他如此的像.....
所以特来请教板上前辈
这种身材是缺乏重训还是体脂依旧过高??
我想要的身材是不必太壮 看的出线条就好
那需要怎麽从上图的身材来练呢??
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.29.153
1F：嘘 lewecool:又是太壮文 11/30 23:53
2F：→ Ilekuma:油跟肉都很多的关系吧..他卧推可以做到635磅哩 11/30 23:56
3F：→ andyvx:.....我应该没说我太壮吧 上面那张图会很壮?? 11/30 23:59
4F：→ Ilekuma:你底下的其他数据有没有看呀 XD 12/01 00:00
我是真的没看XDD
只是那种身材不看其他举重数据应该不是很壮吧??还是那真的很壮XD
5F：→ andyvx:所以问题还是在油太多吗??我是没办法做那麽重说XDD 12/01 00:00
6F：→ toughdick:不觉得放自己的上来大家比较好讨论吗 12/01 00:01
因为我没勇气放自己的照片XDD 只是看到类似的身材才用那张图的...
就大概没那麽结实...型很像而已
※ 编辑: andyvx 来自: 218.165.29.153 (12/01 00:12)
7F：→ w7295w:你贴的那位其实很壮.你看他的肚子在看你的..这就是差别 12/01 00:30
8F：推 linkevinlin:这家伙6'5".196公分耶握推到635体脂肪应该没看起来高 12/01 01:05
9F：→ w7295w:那应该属於健力的身材，这种人都很可怕... 12/01 01:22
10F：→ Ilekuma:底下有讲呀,丢铅球的～ 12/01 01:44
11F：→ darkdias:这次亚运2 3名的都有像这种身材 但是第一名的黑人肚子却 12/01 06:40
12F：→ darkdias:是平的又是超壮的(像美式足球选手)他高兴的时候再垂直跳 12/01 06:42
13F：→ darkdias:跃都超高的(应该是轻松灌篮) 12/01 06:43
14F：→ Shisonin:现在是在讨论原PO还是那位?放自己照片来才好讨论啊！ 12/01 08:45
15F：推 fuff1234:如果型很像 一般状况下都是肥肉太多... 除非你天生神力搂 12/01 10:34
16F：推 mbdd:他是北京奥运银牌唷~ 垂直跳88cm 林志杰不知道有没有跳那麽高 12/01 12:03
17F：→ mbdd:有些补品的广告 会找这类的选手 3个月就会变超有线条的猛男~ 12/01 12:05
18F：→ mbdd:打错~ 垂直跳81cm 12/01 12:06
那这位那麽没线条的原因是啥阿??
19F：→ holanme:外表看起来像. 里面的东西未必一样. 要线条 => 增重减脂 12/01 12:17
恩恩 看来还是老方法XDD
20F：→ hank780420:仔细看肚子 脂肪这麽厚还隐约看得到腹肌线条.... 12/01 13:50
21F：→ CherAmi:正常人这个外型体脂肪起码也有 25% 12/01 14:11
22F：→ CherAmi:职业运动员的肌肉量是超乎想像的多阿 12/01 14:12
所以是我误会他罗XDD 那其实是肌肉不是肥肉??
※ 编辑: andyvx 来自: 218.165.31.64 (12/01 15:39)
23F：→ andyvx:附注一下XDD 我的体脂是18% 康是美测的... 12/01 15:41
24F：推 mbdd:他有335磅 和欧尼尔差不多重 但矮了他20cm~ 15%的脂肪就23kg 12/01 20:04
25F：推 patterson01:其实仔细看 他虽然肉多 但不垂 是肌肉量也不少的关系 12/01 20:04
26F：→ mbdd:而且他的下半身算很精实~ 上半身就像围了近15kg的棉被 线条当 12/01 20:05
27F：→ mbdd:然不明显罗~ 12/01 20:06
28F：→ gibson72:说是肥肉也没错 那位仁兄的脂肪底下藏着健壮肌肉吧 12/01 20:10
29F：→ junkos:这其实很壮吧感觉只是体脂也不低而已 12/02 16:58