作者look25 (Forget it! Anyway!)
看板MuscleBeach
標題[問題] 仰臥起坐
時間Wed Nov 24 12:10:43 2010
如題
最近在練仰臥起坐
以前買跑步機 有送一個可以練仰臥起坐的器材
因為很久沒做了
每天睡前都做10下
目前持續1周了
但是發現在做的時候 腹部還是都會痛
已經一周了 還會痛 算正常嗎?
因為明年國家考試還測單槓
每天都去運動公園
有一種器材 一格一格的 然後上槓後可以一直往前吊那種
不知道這種訓練有沒有用?
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◆ From: 61.227.183.157
1F：推 kodar7544:1.休息到不會酸再練，才一周很正常 2.沒用 11/24 12:12
2F：→ Ilekuma:爬那個至少握力應該會進步 XD 11/24 12:18
3F：推 gamek:什麼國家考試要測單槓啊？ 11/24 12:46
4F：→ wwfroaddogg:調查局、國安局 11/24 12:51
5F：→ PSONY:那你直接練單槓 不是更快? 11/24 12:55
6F：推 therock0806:消防? 11/24 20:29
7F：推 linbb123:單槓很重握力，如果你會過胖的話(那就減脂先)，早晚都拉 11/24 21:28
8F：→ linbb123:拉到一下都拉不了時，不要就下槓，還是吊在上面，這樣 11/24 21:30
9F：→ linbb123:握力就會增加，如果再作完後再補三、五十個伏地挺身 11/24 21:33
10F：→ linbb123:應該很快就會有效果了~~ 11/24 21:36
11F：推 linbb123:忘了講，吊在上面要吊到捉不住單槓，吊完你用筷子就會有 11/24 21:39
12F：→ linbb123:感覺(抖~~) 11/24 21:40