作者look25 (Forget it! Anyway!)
看板MuscleBeach
标题[问题] 仰卧起坐
时间Wed Nov 24 12:10:43 2010
如题
最近在练仰卧起坐
以前买跑步机 有送一个可以练仰卧起坐的器材
因为很久没做了
每天睡前都做10下
目前持续1周了
但是发现在做的时候 腹部还是都会痛
已经一周了 还会痛 算正常吗?
因为明年国家考试还测单杠
每天都去运动公园
有一种器材 一格一格的 然後上杠後可以一直往前吊那种
不知道这种训练有没有用?
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◆ From: 61.227.183.157
1F：推 kodar7544:1.休息到不会酸再练，才一周很正常 2.没用 11/24 12:12
2F：→ Ilekuma:爬那个至少握力应该会进步 XD 11/24 12:18
3F：推 gamek:什麽国家考试要测单杠啊？ 11/24 12:46
4F：→ wwfroaddogg:调查局、国安局 11/24 12:51
5F：→ PSONY:那你直接练单杠 不是更快? 11/24 12:55
6F：推 therock0806:消防? 11/24 20:29
7F：推 linbb123:单杠很重握力，如果你会过胖的话(那就减脂先)，早晚都拉 11/24 21:28
8F：→ linbb123:拉到一下都拉不了时，不要就下杠，还是吊在上面，这样 11/24 21:30
9F：→ linbb123:握力就会增加，如果再作完後再补三、五十个伏地挺身 11/24 21:33
10F：→ linbb123:应该很快就会有效果了~~ 11/24 21:36
11F：推 linbb123:忘了讲，吊在上面要吊到捉不住单杠，吊完你用筷子就会有 11/24 21:39
12F：→ linbb123:感觉(抖~~) 11/24 21:40