作者boob5566 (＠＠)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 練大隻後荒廢不練，或是老了之後
時間Wed Nov 24 09:11:34 2010
這要看你所謂的練壯定義是什麼？
有不少人只是比一般人要壯一點的小胖子，卻號稱自己有練有肌肉
那他停練之後，變更胖....剛好而已
真正肌肉大體脂低的人就算停練也會因為基代高於常人，而更不易變胖
心臟病跟血管疾病跟體脂有關，跟肌肉量無關
但是這世界上猛男實在太少人..所以很多醫生把體重高與體脂高畫上等號
君不見一堆體脂計都是用BMI換算嗎？對運動員失準，但真正的『運動員』實在是太少人
對大部分的人來說：BMI高＝體脂高
但很抱歉健美圈充斥著猛男，BMI不等於體脂
所以很多奇摩健康網，營養養生雜誌並不適用於本版猛男
程度許可的話，請不要再看那些記者，偽學者寫出來的文章
念念運動生理學，營養學如何？
※ 引述《kenl (ken)》之銘言：
: 一直有個疑問
: 把肌肉練壯之後，如果荒廢不再練習
: 聽說很容易變成胖子 (比從沒練壯的人易變胖子)
: 請問是真的嗎 ?
: 另一個疑問是
: 把肌肉練壯之後，將來老了
: 會不會增加心臟病或是血管相關疾病的風險 ?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.104.99
1F：推 kodar7544:不想練的人理由百百種 :p 11/24 10:41
2F：推 mrjameslee:推一個 練到肌肉大體脂低通常也不捨得就這樣放掉.. 11/24 14:27
3F：推 qazws08:推樓上 幾天不練就渾身癢癢 11/24 20:26
4F：→ kee32:我已經癢很久了...........肌酸都快整桶硬掉了 >_< 11/24 22:25
5F：推 hater4life:我半年沒練了 可是也沒發胖 反而更瘦 11/25 00:04
6F：→ hater4life:練肌肉 基代會提高 食量也正常的情況 很難發胖 11/25 00:05
7F：→ hater4life:我看過我週遭有健身的人 沒在練之後都是變瘦 11/25 00:06
8F：→ hater4life:飲食不管有無練都要克制 變胖不是只有不練而已 11/25 00:08
9F：→ hater4life:變肥拿健身當藉口頂多騙一些沒接觸過的人罷了 11/25 00:11
10F：推 yujing:不過這"一些人"還挺多就是了...(茶) 11/25 04:02
11F：→ darkdias:會變胖真的都是飲食的緣故 (體質當然也會影響) 11/25 07:28
12F：推 push1997:有特別留醫院體檢附的小手冊~都會附註肌肉男的BMI不適用 11/25 22:42