作者boob5566 (＠＠)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 练大只後荒废不练，或是老了之後
时间Wed Nov 24 09:11:34 2010
这要看你所谓的练壮定义是什麽？
有不少人只是比一般人要壮一点的小胖子，却号称自己有练有肌肉
那他停练之後，变更胖....刚好而已
真正肌肉大体脂低的人就算停练也会因为基代高於常人，而更不易变胖
心脏病跟血管疾病跟体脂有关，跟肌肉量无关
但是这世界上猛男实在太少人..所以很多医生把体重高与体脂高画上等号
君不见一堆体脂计都是用BMI换算吗？对运动员失准，但真正的『运动员』实在是太少人
对大部分的人来说：BMI高＝体脂高
但很抱歉健美圈充斥着猛男，BMI不等於体脂
所以很多奇摩健康网，营养养生杂志并不适用於本版猛男
程度许可的话，请不要再看那些记者，伪学者写出来的文章
念念运动生理学，营养学如何？
※ 引述《kenl (ken)》之铭言：
: 一直有个疑问
: 把肌肉练壮之後，如果荒废不再练习
: 听说很容易变成胖子 (比从没练壮的人易变胖子)
: 请问是真的吗 ?
: 另一个疑问是
: 把肌肉练壮之後，将来老了
: 会不会增加心脏病或是血管相关疾病的风险 ?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.104.99
1F：推 kodar7544:不想练的人理由百百种 :p 11/24 10:41
2F：推 mrjameslee:推一个 练到肌肉大体脂低通常也不舍得就这样放掉.. 11/24 14:27
3F：推 qazws08:推楼上 几天不练就浑身痒痒 11/24 20:26
4F：→ kee32:我已经痒很久了...........肌酸都快整桶硬掉了 >_< 11/24 22:25
5F：推 hater4life:我半年没练了 可是也没发胖 反而更瘦 11/25 00:04
6F：→ hater4life:练肌肉 基代会提高 食量也正常的情况 很难发胖 11/25 00:05
7F：→ hater4life:我看过我周遭有健身的人 没在练之後都是变瘦 11/25 00:06
8F：→ hater4life:饮食不管有无练都要克制 变胖不是只有不练而已 11/25 00:08
9F：→ hater4life:变肥拿健身当藉口顶多骗一些没接触过的人罢了 11/25 00:11
10F：推 yujing:不过这"一些人"还挺多就是了...(茶) 11/25 04:02
11F：→ darkdias:会变胖真的都是饮食的缘故 (体质当然也会影响) 11/25 07:28
12F：推 push1997:有特别留医院体检附的小手册~都会附注肌肉男的BMI不适用 11/25 22:42