作者han0433 (泡菜葛格)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 有人睡前做重訓還睡的著的嗎
時間Thu Nov 11 23:22:24 2010
如大家所說睡前兩小時做激烈運動可能會導致失眠
之前就有領教過幾次了
昨天做完負重拉單槓+伏地挺身大概兩小時後睡覺想說應該還好...
結果又失眠了
導致今天工作精神有點被影響到~"~
有人可以睡前大量運動或重訓晚上依然睡的很安穩的嗎XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.182.204
1F：推 LiarBu:我可以...睡的十分安穩 11/11 23:26
2F：推 nikee:我只有睡眠不足的困擾 囧 所以每次都睡死但是會賴床 11/11 23:28
3F：→ cosy:我也可以 11/11 23:28
4F：推 prokey:每次練1.5小時 大都晚上練到晚上11點左右，然後睡得很死 11/11 23:30
5F：→ ZeroSea:作愛算嗎?做完很快就呼呼大睡了 XD 11/11 23:31
6F：→ mrschiu:運動完按摩肌肉以後會很舒服想睡.. 不過聽說這樣會消掉 11/11 23:52
7F：推 speoeplex:會消掉的是乳酸 不然這樣誰敢按摩＝ ＝ 11/12 00:32
8F：推 j0958322080:很累很快就睡著了 11/12 00:36
9F：→ dagayealo:每次練完都很累，洗個早精神變超好...熬夜到吃早餐 11/12 01:22
10F：→ toughdick:應該是量不夠多 10點練到12點保證一覺到天亮 11/12 01:38
11F：→ w7295w:8點練到9點，再跑到10點，洗好澡~睡跟死了一樣... 11/12 03:11
12F：推 nedswans:我是練完沒吃宵夜才會失眠，我宵夜有吃夠才會睡的著！ 11/12 06:17
13F：推 atmosphereB:應該是變好睡吧......我練到一半就狂打哈欠了 11/12 09:18
14F：→ ddtddr:我可以12點練完，回家洗澡一點準時睡著 啾咪 ^_<~ 11/12 10:10
15F：推 shadowhare:昨天晚上練腿練到九點半 回家十點 十二點準時睡著 11/12 10:27
16F：推 risser:昨天練胸+腿，回到家21:30，22:30把衣服洗好，23:00點睡死 11/12 10:52
17F：→ risser:如果有練背會睡得更香甜，隔天痠得不想起床上班 =_= 11/12 10:53
18F：推 JohnnyWalker:練腿超好睡zz 不過是下午練 11/12 11:18
19F：推 dylanoldman:我也可以 都練9~11點 回去剛好睡 11/12 11:35
20F：推 aal:我是容易入眠但是半夜會突然醒來 11/12 14:04
21F：推 chien0128:樓上這樣應該都是淺眠吧 11/12 15:12
22F：推 Ilekuma:我昨天睡到一半兩隻手自動像啞鈴飛鳥一樣抬起來了 = = 11/12 16:40
23F：推 babytalk:操一點就睡得很沉勒 11/12 17:03
24F：推 Deesu:不做才會睡不著 11/12 17:37
25F：→ push1997:我是不好入眠(上ptt)但睡就很熟~ 11/12 22:18
26F：推 sdes6332:還OK啦 11/13 02:02
27F：→ aal:但白天做就會很好睡 11/13 10:14