作者han0433 (泡菜葛格)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 有人睡前做重训还睡的着的吗
时间Thu Nov 11 23:22:24 2010
如大家所说睡前两小时做激烈运动可能会导致失眠
之前就有领教过几次了
昨天做完负重拉单杠+伏地挺身大概两小时後睡觉想说应该还好...
结果又失眠了
导致今天工作精神有点被影响到~"~
有人可以睡前大量运动或重训晚上依然睡的很安稳的吗XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.182.204
1F：推 LiarBu:我可以...睡的十分安稳 11/11 23:26
2F：推 nikee:我只有睡眠不足的困扰 囧 所以每次都睡死但是会赖床 11/11 23:28
3F：→ cosy:我也可以 11/11 23:28
4F：推 prokey:每次练1.5小时 大都晚上练到晚上11点左右，然後睡得很死 11/11 23:30
5F：→ ZeroSea:作爱算吗?做完很快就呼呼大睡了 XD 11/11 23:31
6F：→ mrschiu:运动完按摩肌肉以後会很舒服想睡.. 不过听说这样会消掉 11/11 23:52
7F：推 speoeplex:会消掉的是乳酸 不然这样谁敢按摩＝ ＝ 11/12 00:32
8F：推 j0958322080:很累很快就睡着了 11/12 00:36
9F：→ dagayealo:每次练完都很累，洗个早精神变超好...熬夜到吃早餐 11/12 01:22
10F：→ toughdick:应该是量不够多 10点练到12点保证一觉到天亮 11/12 01:38
11F：→ w7295w:8点练到9点，再跑到10点，洗好澡~睡跟死了一样... 11/12 03:11
12F：推 nedswans:我是练完没吃宵夜才会失眠，我宵夜有吃够才会睡的着！ 11/12 06:17
13F：推 atmosphereB:应该是变好睡吧......我练到一半就狂打哈欠了 11/12 09:18
14F：→ ddtddr:我可以12点练完，回家洗澡一点准时睡着 啾咪 ^_<~ 11/12 10:10
15F：推 shadowhare:昨天晚上练腿练到九点半 回家十点 十二点准时睡着 11/12 10:27
16F：推 risser:昨天练胸+腿，回到家21:30，22:30把衣服洗好，23:00点睡死 11/12 10:52
17F：→ risser:如果有练背会睡得更香甜，隔天酸得不想起床上班 =_= 11/12 10:53
18F：推 JohnnyWalker:练腿超好睡zz 不过是下午练 11/12 11:18
19F：推 dylanoldman:我也可以 都练9~11点 回去刚好睡 11/12 11:35
20F：推 aal:我是容易入眠但是半夜会突然醒来 11/12 14:04
21F：推 chien0128:楼上这样应该都是浅眠吧 11/12 15:12
22F：推 Ilekuma:我昨天睡到一半两只手自动像哑铃飞鸟一样抬起来了 = = 11/12 16:40
23F：推 babytalk:操一点就睡得很沉勒 11/12 17:03
24F：推 Deesu:不做才会睡不着 11/12 17:37
25F：→ push1997:我是不好入眠(上ptt)但睡就很熟~ 11/12 22:18
26F：推 sdes6332:还OK啦 11/13 02:02
27F：→ aal:但白天做就会很好睡 11/13 10:14