作者rock1024 (洛克人)
看板MuscleBeach
標題[轉錄][問題] 關於拳擊專項所需的重訓
時間Thu Oct 28 13:52:24 2010
※ [本文轉錄自 Boxing 看板 #1Co4Ro5U ]
作者: jay199094 (捷) 看板: Boxing
標題: [問題] 關於拳擊專項所需的重訓
時間: Wed Oct 27 23:36:15 2010
想請問三角肌、脖子、前臂這三個部位
是只要做解剖適應＆肌肥大等結構性加強就夠了嗎？
還是說依然需要用大重量做最大肌力？
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◆ From: 125.227.82.189
1F：推 htaedamay:我重訓比較常做肌耐力 瞬爆力穿插在中 60.244.23.205 10/28 01:02
2F：→ jay199094:結構性跟神經傳導混著練？ 125.227.82.189 10/28 09:55
3F：→ kevin751021:htaedamay大，脖子瞬爆力是為了頭錘嗎 163.14.158.17 10/28 10:08
4F：推 cartis:樓上我笑了… 58.114.193.24 10/28 10:35
5F：→ jay199094:拜託這篇不要離題討論脖子爆發力XD 140.122.74.172 10/28 13:22
6F：→ rock1024:ke跟ca兩位請別亂該話題123.194.237.141 10/28 13:50
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◆ From: 123.194.237.141
7F：推 snowenvoy:針對三角和脖子的話網路上應該找得到泰森的訓練方式 10/28 14:05
9F：推 jay199094:這篇我有看過，可是很多部份講得很不清楚 10/28 19:06