作者atmosphereB (少年愛賭,遺憾終身)
看板MuscleBeach
標題[問題] 幾個問題問一下
時間Wed Oct 27 16:37:15 2010
一,練腹肌 仰臥起坐越高越好嗎?? 上半身加重量會比較有效嗎
我習慣做仰臥起坐椅子都調高高的 然後拿15KG槓片
但我表弟說這樣沒效果,不如做多下,他的說法正確嗎???
二,大家練完重訓會有甚麼現象,我好像會常吵架耶
特別是跟老婆,感覺脾氣會變暴躁
不過還有一點就是開始會很X慾高張
請問大家有這種情形嗎???
三,大家一個人去練,會主動找陌生人一起補嗎
還是一個人去就做自己的這樣???
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一,便宜,網路上球衣加球褲破盤價只賣880,wade光是上衣就要1600
二,打球贏了對方可以嗆"科科,我穿易建聯球衣都可以贏你這廢人"
,輸了還可以反嗆"要不是穿易建聯的球衣我會輸給你這廢人嗎?"
三,"YI"很多人名子都有這個音吧,穿起來好像自己的專屬球衣~~不可Yi世
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◆ From: 202.39.57.251
1F：推 HudsonE:性慾高漲 +1, 陌生人常見面就不陌生啦 10/27 16:41
2F：→ HudsonE:腹肌的話, 我是有看過那種加重的訓練機 10/27 16:42
3F：推 rickmain:腹肌黃教練的書上是寫如果每次都可以做二三十下,那可以負 10/27 16:45
4F：→ rickmain:重做,但負重也是要能夠做到20下以上才有意思...因為腹肌 10/27 16:46
5F：推 ddtddr:腫脹 10/27 16:46
6F：→ rickmain:比較需要次數多的操練方式...還有體脂也不能高才會出來 10/27 16:47
7F：→ atmosphereB:哀 對阿 感覺腹肌要出來真的要減脂有氧 10/27 16:48
8F：→ yujing:一.角度調高難度增難度自然增加 10/27 17:10
9F：→ yujing:輕重量次數多跟負重練習 之前健身房教練說法是效果不同 10/27 17:11
10F：→ yujing:二.練完確實會X愈高漲 尤其練腿後 10/27 17:12
11F：→ yujing:3.除非有人找我或有認識的 不然我都自己默默做 我會害羞@@" 10/27 17:13
12F：推 snowenvoy:針對二的情況 練完後睾固酮濃度提升 似乎是會對情緒造成 10/27 18:39
13F：→ snowenvoy:影響 10/27 18:39
14F：推 s58460:個人對2沒感覺 哈哈 練完腿只是汗特別多而已 10/27 18:49
15F：→ cosy:練仰臥起坐傾斜的角度 不是跟上下腹肌有關嗎 10/27 18:51
16F：→ deh3215:練完腿真的會性欲高漲 10/27 19:06
17F：推 senjor:沒有特別的感覺，因為我一直都高漲 XDD 10/27 19:55
18F：推 junkos:蹲舉完會性慾高漲，不過腿都軟趴趴了怎麼＿@@ 10/27 22:36
19F：推 Dayard:我練完心情都會變好 不會吵架耶 10/28 00:52
20F：→ kevin751021:運動完心情超好 10/28 09:59