作者atmosphereB (少年爱赌,遗憾终身)
看板MuscleBeach
标题[问题] 几个问题问一下
时间Wed Oct 27 16:37:15 2010
一,练腹肌 仰卧起坐越高越好吗?? 上半身加重量会比较有效吗
我习惯做仰卧起坐椅子都调高高的 然後拿15KG杠片
但我表弟说这样没效果,不如做多下,他的说法正确吗???
二,大家练完重训会有甚麽现象,我好像会常吵架耶
特别是跟老婆,感觉脾气会变暴躁
不过还有一点就是开始会很X慾高张
请问大家有这种情形吗???
三,大家一个人去练,会主动找陌生人一起补吗
还是一个人去就做自己的这样???
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购买易建联球衣的三大好处
一,便宜,网路上球衣加球裤破盘价只卖880,wade光是上衣就要1600
二,打球赢了对方可以呛"科科,我穿易建联球衣都可以赢你这废人"
,输了还可以反呛"要不是穿易建联的球衣我会输给你这废人吗?"
三,"YI"很多人名子都有这个音吧,穿起来好像自己的专属球衣~~不可Yi世
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◆ From: 202.39.57.251
1F：推 HudsonE:性慾高涨 +1, 陌生人常见面就不陌生啦 10/27 16:41
2F：→ HudsonE:腹肌的话, 我是有看过那种加重的训练机 10/27 16:42
3F：推 rickmain:腹肌黄教练的书上是写如果每次都可以做二三十下,那可以负 10/27 16:45
4F：→ rickmain:重做,但负重也是要能够做到20下以上才有意思...因为腹肌 10/27 16:46
5F：推 ddtddr:肿胀 10/27 16:46
6F：→ rickmain:比较需要次数多的操练方式...还有体脂也不能高才会出来 10/27 16:47
7F：→ atmosphereB:哀 对阿 感觉腹肌要出来真的要减脂有氧 10/27 16:48
8F：→ yujing:一.角度调高难度增难度自然增加 10/27 17:10
9F：→ yujing:轻重量次数多跟负重练习 之前健身房教练说法是效果不同 10/27 17:11
10F：→ yujing:二.练完确实会X愈高涨 尤其练腿後 10/27 17:12
11F：→ yujing:3.除非有人找我或有认识的 不然我都自己默默做 我会害羞@@" 10/27 17:13
12F：推 snowenvoy:针对二的情况 练完後睾固酮浓度提升 似乎是会对情绪造成 10/27 18:39
13F：→ snowenvoy:影响 10/27 18:39
14F：推 s58460:个人对2没感觉 哈哈 练完腿只是汗特别多而已 10/27 18:49
15F：→ cosy:练仰卧起坐倾斜的角度 不是跟上下腹肌有关吗 10/27 18:51
16F：→ deh3215:练完腿真的会性欲高涨 10/27 19:06
17F：推 senjor:没有特别的感觉，因为我一直都高涨 XDD 10/27 19:55
18F：推 junkos:蹲举完会性慾高涨，不过腿都软趴趴了怎麽＿@@ 10/27 22:36
19F：推 Dayard:我练完心情都会变好 不会吵架耶 10/28 00:52
20F：→ kevin751021:运动完心情超好 10/28 09:59