作者HudsonE (象象共和國國王)
看板MuscleBeach
標題[心得] 有關小腿
時間Tue Oct 26 09:31:04 2010
由於自己是小鳥腿
一直很想變粗 (期待哪天能穿短褲出門啊!!)
所以平常其實或多或少會偷看別人的腿長得怎麼樣
偶爾看到又粗又壯的小腿
就心裡讚嘆一下也就算了
而最近由於接觸重訓多了點
會覺得肌肉總不是能憑空長出來吧
同樣的體格又都沒有特別鍛鍊的情況下
為何有人的腿很粗, 有人的腿卻很細呢?
會這樣說是因為
有些腿特別粗的是那種還在唸書胖呼呼的小孩
看身材覺得他平常應該不怎麼常運動
但是腿就是很好看
而同樣身材的胖子, 有的腿卻很細
而就在前天
我跟家人到坪林去晃
路上看到三個胖子好像是友人出遊
身材都差不多 100 ~ 120 公斤左右吧
其中一個的小腿就是我說的很粗又漂亮的類型
原本也要看看就算了的
不過在不經意間, 我突然發現到一件事很奇怪
那個粗腿胖子走路的感覺很不平常!
後來仔細自己嘗試感覺了一下
自己走路的時候好像是將腳稍微往前抬高
然後重心往前移動踩下去, 很輕鬆的
而他走路的時候
往前的力道好像是純粹靠小腿的力量在推
怎麼說呢, 好像是用 "蹬" 的
超怪的啊!
所以會不會很多小腿好看的人都是用這樣的走路方法呢?
所以我回家嘗試了一下
感覺似乎有這麼一點用 (會痠 = =")
如果在平常的訓練之外, 增加走路時的鍛鍊
不知道效果怎麼樣!
有人也是這樣走的嗎 @@!?
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Hudson
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◆ From: 59.124.99.126
1F：推 Ryuusei:如果你是胖子或許會有用，體重有差 10/26 09:52
2F：推 fangbow:胖子小腿粗+1 有墊腳習慣 跑步不拉筋 都會讓小腿變粗 10/26 09:53
3F：→ fangbow:我以前86公斤 跑步+打球瘦到65 都沒拉筋 小腿很粗= = 10/26 09:54
4F：→ fangbow:我個人覺得是一種困擾= = 現在有在重訓體重又升到69 10/26 09:54
5F：推 hochopin:月經文了... 10/26 10:21
6F：→ j7451797:每個人天生體型都不同，不滿意就靠後天練或砍掉重練 10/26 12:38
7F：推 leesuewon:有一個朋友走路也類似這樣 小腿也確實不錯 10/26 16:59
8F：→ leesuewon:但這是長期養成的 若真的要變粗 還是重訓才快 10/26 17:00
9F：→ polucan:可以看一下好看的小腿長怎樣嗎? 10/26 19:33
10F：→ polucan:也會蹬腳走 但不知道小腿好不好看 = = 10/26 19:34
11F：→ HudsonE:對我來說粗壯的腿肌就好看啦, 很抱歉沒圖 (總不能偷照 XD) 10/27 09:23
12F：→ HudsonE:測試一天的結果, 蠻累的, 光走去上班就滿身汗 10/27 09:24
13F：→ HudsonE:搭配重訓應該不錯, 只是怎麼有人會習慣這樣的走法... = = 10/27 09:24
14F：推 king622:我體重比較重 86~90KG吧~我爬學校的坡也都是用蹬的 10/27 13:33
15F：→ king622:不過的確按照觀察所得 大多數有運動的人 小腿都漂亮啦 10/27 13:33