作者plnd (Duke)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 蹲舉腰部椎間軟骨受傷-西醫和中醫治療
時間Tue Oct 5 00:53:17 2010
診斷: Lumbar Intervertbral Disc Disorder With Myelopathy
主訴:LBP after sports injury since last W5
客觀:Left LB tenderness mild
LB ROM limited
檢查 Spine view L-spine AP
Spine view L-spine Lat
算是重訓超新手 雖然一直都是健身中心的會員超過10年以上
近來買了一本黃阿文教練的書 知道蹲舉的重要性
也跟一位教練約了10 堂課重訓 想在課還沒上前 自已先練練看
週五 早上練smith蹲舉 20*2 (我知道 真的不重)
大概熱身不夠 又加上自已搶快 心想 這麼輕 隨便蹲 上下速度一直加快
第二組時 趴一聲 我就知道不妙了
回家 看了公司附近的復建科 沒有醫師 治療師先電療
週未在家躺了二天 今天到亞東看復建科
醫師診斷是脊錐軟骨受傷 但又礙於下週要作人工受孕 怕幅射影響精蟲
先不作X光檢查
所以只好先作一般復健 內心 X 的要命
回家又看了中醫 針灸和放血都作了 這中醫師也是認為軟骨受傷
因為這受傷部位 從外面捶打都不痛 只有重心改變和彎腰才痛
完了 真的完了
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請問 網友有類似的經驗嗎 ? 有做過 MRI 核磁共振嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.125.14
1F：推 kingdomL:squat下背要有一定強度 10/05 01:03
2F：推 whitestripe:這篇文章是個完美的悲慘案例 10/05 01:06
3F：→ whitestripe:對於一般的肌力訓練來說 不管你用的強度如何 10/05 01:07
4F：→ whitestripe:你的節奏都要控制好 不要不停加快 10/05 01:07
5F：→ whitestripe:不是說越輕就越快 10/05 01:07
6F：→ whitestripe:除非你是在進行power的相關訓練 10/05 01:08
7F：→ whitestripe:不過power也不是單純的快 阿算了扯遠了 10/05 01:09
8F：→ whitestripe:總之您的節奏要控制好 不管輕重 10/05 01:10
9F：→ whitestripe:另外一樓說的也是您忽略的地方 10/05 01:10
10F：→ whitestripe:squat很吃下背 但是又不能太吃下背 10/05 01:11
11F：→ whitestripe:要找到均衡 這就是正確姿勢的重要性 10/05 01:11
12F：→ kusobike:保重... 10/05 01:30
13F：推 bigcow637:去照MRI可以看得很清楚 希望不是追間盤破裂 10/05 03:53
14F：推 stupidbird:最近多趴著休息，多做麥氏運動 可以讓disc復位 10/05 09:42
15F：推 Delicious0:God bless you! 有些人腰一受傷一輩子就不會完全好了 10/05 15:27
16F：→ plnd:thanks 10/07 14:29
17F：推 absent:我沒那麼嚴重~~ 不過拉筋有效 05/31 00:33