作者plnd (Duke)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 蹲举腰部椎间软骨受伤-西医和中医治疗
时间Tue Oct 5 00:53:17 2010
诊断: Lumbar Intervertbral Disc Disorder With Myelopathy
主诉:LBP after sports injury since last W5
客观:Left LB tenderness mild
LB ROM limited
检查 Spine view L-spine AP
Spine view L-spine Lat
算是重训超新手 虽然一直都是健身中心的会员超过10年以上
近来买了一本黄阿文教练的书 知道蹲举的重要性
也跟一位教练约了10 堂课重训 想在课还没上前 自已先练练看
周五 早上练smith蹲举 20*2 (我知道 真的不重)
大概热身不够 又加上自已抢快 心想 这麽轻 随便蹲 上下速度一直加快
第二组时 趴一声 我就知道不妙了
回家 看了公司附近的复建科 没有医师 治疗师先电疗
周未在家躺了二天 今天到亚东看复建科
医师诊断是脊锥软骨受伤 但又碍於下周要作人工受孕 怕幅射影响精虫
先不作X光检查
所以只好先作一般复健 内心 X 的要命
回家又看了中医 针灸和放血都作了 这中医师也是认为软骨受伤
因为这受伤部位 从外面捶打都不痛 只有重心改变和弯腰才痛
完了 真的完了
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请问 网友有类似的经验吗 ? 有做过 MRI 核磁共振吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.125.14
1F：推 kingdomL:squat下背要有一定强度 10/05 01:03
2F：推 whitestripe:这篇文章是个完美的悲惨案例 10/05 01:06
3F：→ whitestripe:对於一般的肌力训练来说 不管你用的强度如何 10/05 01:07
4F：→ whitestripe:你的节奏都要控制好 不要不停加快 10/05 01:07
5F：→ whitestripe:不是说越轻就越快 10/05 01:07
6F：→ whitestripe:除非你是在进行power的相关训练 10/05 01:08
7F：→ whitestripe:不过power也不是单纯的快 阿算了扯远了 10/05 01:09
8F：→ whitestripe:总之您的节奏要控制好 不管轻重 10/05 01:10
9F：→ whitestripe:另外一楼说的也是您忽略的地方 10/05 01:10
10F：→ whitestripe:squat很吃下背 但是又不能太吃下背 10/05 01:11
11F：→ whitestripe:要找到均衡 这就是正确姿势的重要性 10/05 01:11
12F：→ kusobike:保重... 10/05 01:30
13F：推 bigcow637:去照MRI可以看得很清楚 希望不是追间盘破裂 10/05 03:53
14F：推 stupidbird:最近多趴着休息，多做麦氏运动 可以让disc复位 10/05 09:42
15F：推 Delicious0:God bless you! 有些人腰一受伤一辈子就不会完全好了 10/05 15:27
16F：→ plnd:thanks 10/07 14:29
17F：推 absent:我没那麽严重~~ 不过拉筋有效 05/31 00:33