作者nedswans (CHUNG YAO)
看板MuscleBeach
標題[心得] 一對一的初體驗!
時間Sat Oct 2 14:17:35 2010
自介：全身都很弱的人
時間：99.10.1
地點：高雄保泰路的【力邁斯】
選擇力邁斯的原因：
去中山大學聽到楊教練上課時講的一些話之後就決定要去力邁斯了。
心得：
電梯門一開剛好就看到教練在休息區，教練就很熱心的帶著我去作伸展機
在做伸展的同時教練問我今天想訓練哪個部位，因為第一次有教練教所以
我有點不知所措，但是教練人很好跟我說慢慢想等伸展做完再告訴他就好
伸展做完就跟教練說我要練腿，教練展現出如裴帥般的笑容帶著我開始了訓練
第一關：腿部伸展機
教練說要從重量輕的先開始熱身，在慢慢的逐漸加重上去，第一關有驚無險的撐過了。
教練又展現出如裴帥般的笑容帶著我往下一關前進...
(訓練的詳細情形我就不多說了，只有實際被帶到才會瞭解自已本身適合的重量)
第二關：坐姿腿部推舉機
這個關卡開始我就瞭解到我有多麼的無力，一樣是從輕重量開始熱身逐漸加重，
但是我有不好的缺點就是會有關節鎖死、抖動(振動、彈動)、腳跟會抬起來只剩
腳尖在出力，這一關靠著我扭曲的表情做了兩組(教練說的)
教練再次展現出如裴帥般的笑容帶著我往下一關前進...
第三關：仰臥腿部推舉機
這關我除了扭曲的表情+嘶吼之外，其他都記不太清楚了，
只能說教練又一次的展現出如裴帥般的笑容帶著我往下一關前進...
第四關：站立腿部推舉機
我真的忘了這一關我到底怎麼了...XD，只依稀記得教練那裴帥般的笑容而已!
接下來的行程就只有純粹的收操跟教學而已!
最後我要說的是
『好的教練會帶你上天堂(力歇)』
今天我的雙腿回應了我，這種回應的感覺我只能說『你/妳 來了就知道』。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.148.188
1F：推 carl3104:全篇文我只注意到裴帥般的笑容XD 寫得還蠻好笑的 10/02 14:33
2F：→ admirer:沒想到連這裡都有卡爾大的蹤跡 (‵▽′)Ψ 10/02 14:50
3F：推 ppoopp:請問力邁斯現在一年多少錢？ 10/02 16:04
4F：推 ppoopp:教練都會一直在旁協助你啊？好好喔～ 10/02 16:10
5F：推 carl3104:to a大，一些強身健體的板都會逛逛嚕~ 10/02 16:52
6F：→ nedswans:TO：ppoopp大~因為我是新手，所以沒人教會有危險! 10/02 18:14
7F：→ nedswans:而且那邊教練很多所以不一定都是楊教練，不過第一次練腿 10/02 18:16
8F：→ nedswans:找楊教練比較好，因為好的教練會帶你/妳上天堂。 10/02 18:17
9F：→ nedswans:還有與其在版上問價錢，倒不如實地去一趟，你就會知道什 10/02 18:25
10F：→ nedswans:麼是真的有感受到健身的氛圍。 10/02 18:27
11F：→ nedswans:而且又不會像知名的健身中心那樣有煩人的業務，多好啊! 10/02 18:42
12F：推 sonice0000:一年7000，第二年開始2年10000。 10/02 22:25
13F：→ b19880115:你的雙體會跟你說嗨嗎，像這樣，腿:嗨~ 10/02 23:25
14F：→ b19880115: 腿 10/02 23:25
15F：→ deh3215:練完大腿,當天很嗨,隔天很痛苦,後天會很爽 10/03 01:36
16F：→ JanChang:貨真價實地練腿，會有生不如死的感覺，但練完後真的很爽 10/03 01:46
17F：→ nedswans:那種回應是發自內心的，旁邊的人頂多是看到痛苦的表情~XD 10/03 06:23
18F：→ pussycat2009:全部練腿真是超想死 XD 10/03 13:39
19F：推 Dayard:推力邁斯 我昨天也在哪邊練 10/03 18:18
20F：推 wuyouteng:楊教練真的是一位很棒的教練!!!! 10/03 20:02
21F：推 snsnsn:卡爾真的是高手.. 10/05 14:36
22F：推 platoplate:我上星期也是pt到有瀕死的感覺 10/06 17:54
23F：推 rbx:我有印象有參與到原po第一天練腿XDD 11/29 00:53