作者nedswans (CHUNG YAO)
看板MuscleBeach
标题[心得] 一对一的初体验!
时间Sat Oct 2 14:17:35 2010
自介：全身都很弱的人
时间：99.10.1
地点：高雄保泰路的【力迈斯】
选择力迈斯的原因：
去中山大学听到杨教练上课时讲的一些话之後就决定要去力迈斯了。
心得：
电梯门一开刚好就看到教练在休息区，教练就很热心的带着我去作伸展机
在做伸展的同时教练问我今天想训练哪个部位，因为第一次有教练教所以
我有点不知所措，但是教练人很好跟我说慢慢想等伸展做完再告诉他就好
伸展做完就跟教练说我要练腿，教练展现出如裴帅般的笑容带着我开始了训练
第一关：腿部伸展机
教练说要从重量轻的先开始热身，在慢慢的逐渐加重上去，第一关有惊无险的撑过了。
教练又展现出如裴帅般的笑容带着我往下一关前进...
(训练的详细情形我就不多说了，只有实际被带到才会了解自已本身适合的重量)
第二关：坐姿腿部推举机
这个关卡开始我就了解到我有多麽的无力，一样是从轻重量开始热身逐渐加重，
但是我有不好的缺点就是会有关节锁死、抖动(振动、弹动)、脚跟会抬起来只剩
脚尖在出力，这一关靠着我扭曲的表情做了两组(教练说的)
教练再次展现出如裴帅般的笑容带着我往下一关前进...
第三关：仰卧腿部推举机
这关我除了扭曲的表情+嘶吼之外，其他都记不太清楚了，
只能说教练又一次的展现出如裴帅般的笑容带着我往下一关前进...
第四关：站立腿部推举机
我真的忘了这一关我到底怎麽了...XD，只依稀记得教练那裴帅般的笑容而已!
接下来的行程就只有纯粹的收操跟教学而已!
最後我要说的是
『好的教练会带你上天堂(力歇)』
今天我的双腿回应了我，这种回应的感觉我只能说『你/你 来了就知道』。
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◆ From: 218.164.148.188
1F：推 carl3104:全篇文我只注意到裴帅般的笑容XD 写得还蛮好笑的 10/02 14:33
2F：→ admirer:没想到连这里都有卡尔大的踪迹 (‵▽′)Ψ 10/02 14:50
3F：推 ppoopp:请问力迈斯现在一年多少钱？ 10/02 16:04
4F：推 ppoopp:教练都会一直在旁协助你啊？好好喔～ 10/02 16:10
5F：推 carl3104:to a大，一些强身健体的板都会逛逛噜~ 10/02 16:52
6F：→ nedswans:TO：ppoopp大~因为我是新手，所以没人教会有危险! 10/02 18:14
7F：→ nedswans:而且那边教练很多所以不一定都是杨教练，不过第一次练腿 10/02 18:16
8F：→ nedswans:找杨教练比较好，因为好的教练会带你/你上天堂。 10/02 18:17
9F：→ nedswans:还有与其在版上问价钱，倒不如实地去一趟，你就会知道什 10/02 18:25
10F：→ nedswans:麽是真的有感受到健身的氛围。 10/02 18:27
11F：→ nedswans:而且又不会像知名的健身中心那样有烦人的业务，多好啊! 10/02 18:42
12F：推 sonice0000:一年7000，第二年开始2年10000。 10/02 22:25
13F：→ b19880115:你的双体会跟你说嗨吗，像这样，腿:嗨~ 10/02 23:25
14F：→ b19880115: 腿 10/02 23:25
15F：→ deh3215:练完大腿,当天很嗨,隔天很痛苦,後天会很爽 10/03 01:36
16F：→ JanChang:货真价实地练腿，会有生不如死的感觉，但练完後真的很爽 10/03 01:46
17F：→ nedswans:那种回应是发自内心的，旁边的人顶多是看到痛苦的表情~XD 10/03 06:23
18F：→ pussycat2009:全部练腿真是超想死 XD 10/03 13:39
19F：推 Dayard:推力迈斯 我昨天也在哪边练 10/03 18:18
20F：推 wuyouteng:杨教练真的是一位很棒的教练!!!! 10/03 20:02
21F：推 snsnsn:卡尔真的是高手.. 10/05 14:36
22F：推 platoplate:我上星期也是pt到有濒死的感觉 10/06 17:54
23F：推 rbx:我有印象有参与到原po第一天练腿XDD 11/29 00:53