作者lovedie (愛死)
看板MuscleBeach
標題[問題] 胸背一起練, 二頭三頭一起連
時間Tue Sep 28 11:03:26 2010
抱歉問一下新手問題
一直都是用一般建議新手的練法
1.胸+三頭+三角
2.背+二頭+肩膀
3.下半身
練了幾個月
想換一下練法刺激一下
看到下面這種練法
1.胸+背
2.三頭+二頭+三角+肩膀
3.下半身
想問一下上面的練法
胸和背練完 隔天真的有辦法練三頭和二頭嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 119.77.165.147
1F：推 HudsonE:天啊, 我發現我調整到後來的練法就是新手練法... 09/28 11:05
2F：→ lovedie:抱歉我不是說那是新手鍊法的意思@@ 09/28 11:07
3F：推 HudsonE:不用抱歉... 因為我真的是新手啊, 只是覺得很妙 XD 09/28 11:10
4F：推 kevin751021:你不會改成 1胸背 2下半身 3二三頭 間隔一天不就好了 09/28 11:14
5F：→ willy84222:你實際run一遍就知道行不行了吧 09/28 12:18
6F：→ willy84222:每個人都有適合自己當下的課表不是嘛 09/28 12:19
7F：推 aal:那也不見得是新手吧 拮抗肌一起練也很正常啊 09/28 13:10
8F：推 ebin: 安佐大將軍 你問這個問題...4次 用了4個 id 超帥的吧 ! 09/28 20:11
9F：→ ebin: 你把這個版當甚麼....前幾次回答的人是空氣....? 09/28 20:12
10F：→ kusobike: 不，是鄉民 09/28 20:13
11F：→ ebin: 過幾天....這篇文章就不見了 (嘆) 09/28 20:16
12F：推 Gucci007:我都胸+三頭 背肌+二頭+肩膀 09/28 22:07
13F：→ Gucci007:借問ㄧ下三角肌在身體那個部位?? = =" 09/28 22:07
14F：推 ebin: (肩膀) 09/28 23:59
15F：→ lovedie:ㄟㄟ 你還在發肉喔 09/29 10:47
16F：→ ebin: 我操關心你的啊~~Enzol 快去深蹲吧~~別再衝浪了~~ 09/29 16:39