作者lovedie (爱死)
看板MuscleBeach
标题[问题] 胸背一起练, 二头三头一起连
时间Tue Sep 28 11:03:26 2010
抱歉问一下新手问题
一直都是用一般建议新手的练法
1.胸+三头+三角
2.背+二头+肩膀
3.下半身
练了几个月
想换一下练法刺激一下
看到下面这种练法
1.胸+背
2.三头+二头+三角+肩膀
3.下半身
想问一下上面的练法
胸和背练完 隔天真的有办法练三头和二头吗
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 119.77.165.147
1F：推 HudsonE:天啊, 我发现我调整到後来的练法就是新手练法... 09/28 11:05
2F：→ lovedie:抱歉我不是说那是新手链法的意思@@ 09/28 11:07
3F：推 HudsonE:不用抱歉... 因为我真的是新手啊, 只是觉得很妙 XD 09/28 11:10
4F：推 kevin751021:你不会改成 1胸背 2下半身 3二三头 间隔一天不就好了 09/28 11:14
5F：→ willy84222:你实际run一遍就知道行不行了吧 09/28 12:18
6F：→ willy84222:每个人都有适合自己当下的课表不是嘛 09/28 12:19
7F：推 aal:那也不见得是新手吧 拮抗肌一起练也很正常啊 09/28 13:10
8F：推 ebin: 安佐大将军 你问这个问题...4次 用了4个 id 超帅的吧 ! 09/28 20:11
9F：→ ebin: 你把这个版当甚麽....前几次回答的人是空气....? 09/28 20:12
10F：→ kusobike: 不，是乡民 09/28 20:13
11F：→ ebin: 过几天....这篇文章就不见了 (叹) 09/28 20:16
12F：推 Gucci007:我都胸+三头 背肌+二头+肩膀 09/28 22:07
13F：→ Gucci007:借问ㄧ下三角肌在身体那个部位?? = =" 09/28 22:07
14F：推 ebin: (肩膀) 09/28 23:59
15F：→ lovedie:ㄟㄟ 你还在发肉喔 09/29 10:47
16F：→ ebin: 我操关心你的啊~~Enzol 快去深蹲吧~~别再冲浪了~~ 09/29 16:39