作者bbob (小海)
看板MuscleBeach
標題[問題] 手臂和胸部這莫名其妙的受傷了
時間Tue Sep 21 21:04:27 2010
我大約兩個月前開始有持續的在做伏地挺身
除了出去玩會停個兩三天外
每天大約都做一百五十個左右
三十下一組一天五次這樣
前天隔了約一星期沒做早上又做了三十下
下午想再做
結果手臂一下去發現肌肉隱隱刺痛 (完全不能再往下)
好像還牽連到胸部的肌肉
這還是我第一次出現這種狀況
我做之前都會做一下伸展操也沒有憋氣
怎麼會突然受傷 = =?
只是覺得我本來可以一天做150下以上的伏地挺身
怎麼前天才做30下就受不了了?
動作也都沒有變押...
而且只有做伏地挺身這個動作才會痛
其他動作甚至是搬重物都沒事耶
我覺得好奇怪...
再過三天就要當兵了
不知道有沒有什麼方法可以比較快好起來
很怕入伍後還是這種狀況
爬文後不知道關鍵字
我有噴肌樂
如果有推薦的酸痛貼部還煩請推薦一下
感謝
以上
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.99.103.97
1F：推 rex105:因為伏地挺身胸肌基本上都會有練到呀...只能休息了 09/21 21:21
2F：推 hahacc:再三天阿 所以你原本也是9/20入伍? 在哪新訓? 09/21 21:23
3F：→ bbob:空軍在台南官田! 大家都說一定很涼... 09/21 21:24
※ 編輯: bbob 來自: 58.99.103.97 (09/21 21:26)
4F：→ hahacc:空軍...涼XD 09/21 21:24
5F：→ uno7210:肌樂噴心酸的QQ 先休息吧 09/21 21:48
6F：推 KuoHuiLo:空軍官田新訓很涼 伙食很差 建議你包包裡面放一些餅乾 09/21 23:27
7F：推 SunDing:空軍的伙食不是都說很好嗎XD 應該是怎麼比都贏陸軍! 09/22 00:59
8F：→ DudeFromMars:空軍伙食好是下部隊之後吧 09/22 15:53
9F：推 Leland:肌樂什麼都只是止痛而已吧。受傷還是要靠休息 09/22 18:36