作者bbob (小海)
看板MuscleBeach
标题[问题] 手臂和胸部这莫名其妙的受伤了
时间Tue Sep 21 21:04:27 2010
我大约两个月前开始有持续的在做伏地挺身
除了出去玩会停个两三天外
每天大约都做一百五十个左右
三十下一组一天五次这样
前天隔了约一星期没做早上又做了三十下
下午想再做
结果手臂一下去发现肌肉隐隐刺痛 (完全不能再往下)
好像还牵连到胸部的肌肉
这还是我第一次出现这种状况
我做之前都会做一下伸展操也没有憋气
怎麽会突然受伤 = =?
只是觉得我本来可以一天做150下以上的伏地挺身
怎麽前天才做30下就受不了了?
动作也都没有变押...
而且只有做伏地挺身这个动作才会痛
其他动作甚至是搬重物都没事耶
我觉得好奇怪...
再过三天就要当兵了
不知道有没有什麽方法可以比较快好起来
很怕入伍後还是这种状况
爬文後不知道关键字
我有喷肌乐
如果有推荐的酸痛贴部还烦请推荐一下
感谢
以上
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.99.103.97
1F：推 rex105:因为伏地挺身胸肌基本上都会有练到呀...只能休息了 09/21 21:21
2F：推 hahacc:再三天阿 所以你原本也是9/20入伍? 在哪新训? 09/21 21:23
3F：→ bbob:空军在台南官田! 大家都说一定很凉... 09/21 21:24
※ 编辑: bbob 来自: 58.99.103.97 (09/21 21:26)
4F：→ hahacc:空军...凉XD 09/21 21:24
5F：→ uno7210:肌乐喷心酸的QQ 先休息吧 09/21 21:48
6F：推 KuoHuiLo:空军官田新训很凉 伙食很差 建议你包包里面放一些饼乾 09/21 23:27
7F：推 SunDing:空军的伙食不是都说很好吗XD 应该是怎麽比都赢陆军! 09/22 00:59
8F：→ DudeFromMars:空军伙食好是下部队之後吧 09/22 15:53
9F：推 Leland:肌乐什麽都只是止痛而已吧。受伤还是要靠休息 09/22 18:36