作者tstanly ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 前臂的問題
時間Fri Sep 17 18:15:41 2010
大家好
今天和某專家聊了一下前臂的訓練
因為我有爬過文 大概知道訓練其他地方基本上都會練到前臂
如果以前臂的中心切一半(大概)
我發現中心以上 肌肉訓練的起來
但中心以下接近手腕就練不出啥肉來
但我天生手腕那邊比較細 所以一直想練手腕附近的肌肉
否則帶起手錶就覺得好醜阿 = =!
但他和我講說 手腕附近是練不起來的 (是天生的)
骨頭粗細是天生的
真的醬嗎...很羨慕靠近手腕那邊的前臂很粗的人
因為戴手錶很好看阿
不知能否給小弟一些建議 謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.136.149.214
1F：推 cisapride:我覺得真的練不起來耶~肌肉本來就不好練，況且解剖過大 09/17 18:37
2F：→ cisapride:體就知道，前臂都是tendon組成為主。當然有請高手分享一 09/17 18:38
3F：→ cisapride:下練起來的心得~ 09/17 18:39
4F：推 carl3104:我也是前臂很細，個人覺得不好看... 09/17 18:49
5F：→ carl3104:自己用另一隻手的拇指食指就能圈起來 09/17 18:49
6F：推 wahaha2:我的骨架小 手腕也很細 09/17 19:06
7F：推 RASSIS:唉 我的手腕也是細....QQ 09/17 19:29
8F：推 shieldsky:手腕也很細+1。這樣打球好像很容易受傷 09/17 21:01
9F：→ kusobike:手腕關節那邊本來就沒啥肌肉阿 09/17 22:18
10F：→ kusobike:天生的關節大小就決定粗細了 09/17 22:19
11F：推 carl3104:所以就跟臉一樣沒法練了喔QQ 09/18 00:12
12F：→ kusobike:臉可以練的話，大家都練成吳尊了 09/18 00:39
13F：→ kusobike:手腕關節可以練的話，大家都練成小叮噹的手腕了 09/18 00:40
14F：推 sdes6332:要練臉可以靠嚼口香糖阿！（誤） 09/18 00:41
15F：→ kusobike:嚼檳榔效果更好 09/18 01:03
16F：→ mado816:手腕細，好像容易受傷，所以我都用護腕裹著，感覺比較放心 09/18 01:34
17F：推 shadowhare:成長期(?)多運動促進骨骼生長 感覺很困難了XD 09/18 11:34
18F：推 jaysuzuki:真後悔上大學才知道要多運動，已經長不高了 09/18 15:26
19F：推 carl3104:樓上拍拍我也是，而且是上研究所才知道要多運動 09/18 19:57
20F：推 HudsonE:不過我看很多長輩手是整隻都很粗!? 09/18 23:58