作者TNC (code)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題]做到力竭隔天還是不會酸痛....
時間Thu Sep 9 14:37:10 2010
我也有同樣的疑問
有時候我甚至練到上下樓梯舉步維艱可是隔天卻不會酸痛
同樣的情形也出現在腹部
有時候腹肌快抽筋了隔天卻還不會酸痛
(只有在隔天繼續練腹肌會有不適感，但不到酸痛的地步)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.250.141.205
1F：→ kusobike:這時候就是改變課表的好時機拉 09/09 15:36
2F：→ kevin751021:腹肌喔 要開始負重了啦～ 09/09 16:22
3F：→ TNC:但我不覺得我腹肌有強到需要負重的這種地步耶 09/09 17:04
4F：推 kingdomL:= = 那意思是就是說你心中已經有自己的答案了... 09/09 17:08
5F：→ aal:有可能是你重量做太重，姿勢不標準，是小肌群力竭。試試看把重 09/09 18:31
6F：→ aal:量改輕一點，姿勢務必標準，一個動作至少10組 09/09 18:32