作者TNC (code)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题]做到力竭隔天还是不会酸痛....
时间Thu Sep 9 14:37:10 2010
我也有同样的疑问
有时候我甚至练到上下楼梯举步维艰可是隔天却不会酸痛
同样的情形也出现在腹部
有时候腹肌快抽筋了隔天却还不会酸痛
(只有在隔天继续练腹肌会有不适感，但不到酸痛的地步)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.250.141.205
1F：→ kusobike:这时候就是改变课表的好时机拉 09/09 15:36
2F：→ kevin751021:腹肌喔 要开始负重了啦～ 09/09 16:22
3F：→ TNC:但我不觉得我腹肌有强到需要负重的这种地步耶 09/09 17:04
4F：推 kingdomL:= = 那意思是就是说你心中已经有自己的答案了... 09/09 17:08
5F：→ aal:有可能是你重量做太重，姿势不标准，是小肌群力竭。试试看把重 09/09 18:31
6F：→ aal:量改轻一点，姿势务必标准，一个动作至少10组 09/09 18:32