作者kshs911008 (艾迪亞)
看板MuscleBeach
標題[問題] 康是美藥師 說我內臟體脂率較高 該怎做比較好!?
時間Thu Sep 9 00:19:22 2010
恩
各位大大安安
小弟我身高177
體重84.2
體脂率19多
BMI 24左右
我問藥師
藥師說 我代謝不錯
只是內臟體脂率稍微高!?
體脂率 這部分要怎減阿
謝謝各位大大的回答囉
我有/ 體脂率
不過似乎沒這個答案~"~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.192.162
1F：→ mariandtmac:飲食控制 09/09 00:28
2F：→ kshs911008:例如說!? 我有點不懂@@ 09/09 00:30
3F：推 mariandtmac:就少吃油炸物 少吃麻辣鍋 少吃宵夜那些油膩食物 09/09 00:33
4F：→ mariandtmac:我自己之前也有脂肪肝 就是鹹酥雞吃太多 都當宵夜... 09/09 00:34
5F：→ Terrn:BMI應該是快27吧... 09/09 00:42
6F：推 jacqueswu:我是體脂肪過高~BMI:23.8~請問可參加康是美的減重計畫? 09/09 01:16
7F：→ jacqueswu:肉很明顯在肚子一圈~內臟脂肪正常~ 09/09 01:17
8F：→ lovedevil:BMI明明就快27= = 09/09 01:18
9F：推 colechen:請問你在那間康是美量的阿?? 感謝 09/09 01:25
10F：推 bassray:康是美不是都可以量嗎@@? 09/09 02:18
11F：→ aal:BMI 26.88，大家都會算不用機器 09/09 07:33
12F：推 alongalone:這樣體脂才19, 看起來應該超壯的才對...@@ 09/09 08:55
13F：推 ddtddr:19％ 應該是4塊雞可以若隱若現的程度 09/09 10:14
14F：推 haahaa:可以藉標題問一下 如果內臟脂肪過低要怎麼辦... 09/09 11:55
15F：推 shdai:狂吃猛吃用力吃啊 09/09 12:52
16F：推 kkcity59:他這樣跟你說的時候..沒有順便拿出什麼神奇的小藥丸嗎？ 09/09 13:19
17F：→ kusobike:藍色的? 09/09 13:38
18F：→ kshs911008:本身算很壯 因為之前憲兵下基地的時候 又天天 09/09 14:21
19F：→ kshs911008:早上10000m 晚上10000在跑...兩塊算小明顯不過還是有肚 09/09 14:22
20F：→ kshs911008:不過退伍已經4年了 剛退伍的時候才72左右-.- 胖很多XD 09/09 14:24
21F：推 kingdomL:你一次把所有敏感字都講出來了... 09/09 16:25
22F：→ kshs911008:我不懂....敏感字?? 09/09 16:26
23F：→ kusobike:10000、4、72，這些數字對我好敏感，都起疹子了 09/09 17:14
24F：→ kusobike:敏感字，應該是這意思 09/09 17:15
25F：推 k101646:我推薦樓上博士的研究報告XD 09/09 19:27
26F：推 ccc101419:一萬公尺有點扯 國軍很久沒有這種單位再天天兩萬公尺的 09/09 21:13
27F：→ ccc101419:除非你是憲特 我就不敢講 09/09 21:13
28F：→ kshs911008:那時候下基地.. 我又是 憲兵士官幹麻 連長很精實.. 09/09 21:21
29F：→ kshs911008:10000 有一些時候 還是跑山跟衝刺 囧 09/09 21:22
30F：→ kshs911008: 幹部 09/09 21:22
31F：→ kusobike:太厲害了，我只想到膝蓋會爆炸... 09/09 23:33
32F：→ kusobike:就覺得特種部隊體能真的超威猛 09/09 23:33
33F：→ kshs911008:其實有開頭 後面就不難了 我原本也是跑3000就累的人 09/10 00:48
34F：→ kshs911008:之前的訓練 就算我4年沒啥運動... 我跑3000也沒啥問題 09/10 00:48
35F：→ kshs911008:5000稍微喘這樣子-.- 話說離題了 09/10 00:48
36F：→ kshs911008:脂肪肝過高 有氧之外 有需要多攝取澱粉去分解油脂嗎? 09/10 00:49
37F：→ admirer:正常吃就好了 09/10 06:56
38F：→ xzcvb:置底有說啦沒有局部減肥這事, 同樣的也沒有特別減內臟脂肪 09/10 12:02
39F：→ xzcvb:的運動方法. 就照一般減脂的過程慢慢減即可。 09/10 12:03