作者kshs911008 (艾迪亚)
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标题[问题] 康是美药师 说我内脏体脂率较高 该怎做比较好!?
时间Thu Sep 9 00:19:22 2010
恩
各位大大安安
小弟我身高177
体重84.2
体脂率19多
BMI 24左右
我问药师
药师说 我代谢不错
只是内脏体脂率稍微高!?
体脂率 这部分要怎减阿
谢谢各位大大的回答罗
我有/ 体脂率
不过似乎没这个答案~"~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.192.162
1F：→ mariandtmac:饮食控制 09/09 00:28
2F：→ kshs911008:例如说!? 我有点不懂@@ 09/09 00:30
3F：推 mariandtmac:就少吃油炸物 少吃麻辣锅 少吃宵夜那些油腻食物 09/09 00:33
4F：→ mariandtmac:我自己之前也有脂肪肝 就是咸酥鸡吃太多 都当宵夜... 09/09 00:34
5F：→ Terrn:BMI应该是快27吧... 09/09 00:42
6F：推 jacqueswu:我是体脂肪过高~BMI:23.8~请问可参加康是美的减重计画? 09/09 01:16
7F：→ jacqueswu:肉很明显在肚子一圈~内脏脂肪正常~ 09/09 01:17
8F：→ lovedevil:BMI明明就快27= = 09/09 01:18
9F：推 colechen:请问你在那间康是美量的阿?? 感谢 09/09 01:25
10F：推 bassray:康是美不是都可以量吗@@? 09/09 02:18
11F：→ aal:BMI 26.88，大家都会算不用机器 09/09 07:33
12F：推 alongalone:这样体脂才19, 看起来应该超壮的才对...@@ 09/09 08:55
13F：推 ddtddr:19％ 应该是4块鸡可以若隐若现的程度 09/09 10:14
14F：推 haahaa:可以藉标题问一下 如果内脏脂肪过低要怎麽办... 09/09 11:55
15F：推 shdai:狂吃猛吃用力吃啊 09/09 12:52
16F：推 kkcity59:他这样跟你说的时候..没有顺便拿出什麽神奇的小药丸吗？ 09/09 13:19
17F：→ kusobike:蓝色的? 09/09 13:38
18F：→ kshs911008:本身算很壮 因为之前宪兵下基地的时候 又天天 09/09 14:21
19F：→ kshs911008:早上10000m 晚上10000在跑...两块算小明显不过还是有肚 09/09 14:22
20F：→ kshs911008:不过退伍已经4年了 刚退伍的时候才72左右-.- 胖很多XD 09/09 14:24
21F：推 kingdomL:你一次把所有敏感字都讲出来了... 09/09 16:25
22F：→ kshs911008:我不懂....敏感字?? 09/09 16:26
23F：→ kusobike:10000、4、72，这些数字对我好敏感，都起疹子了 09/09 17:14
24F：→ kusobike:敏感字，应该是这意思 09/09 17:15
25F：推 k101646:我推荐楼上博士的研究报告XD 09/09 19:27
26F：推 ccc101419:一万公尺有点扯 国军很久没有这种单位再天天两万公尺的 09/09 21:13
27F：→ ccc101419:除非你是宪特 我就不敢讲 09/09 21:13
28F：→ kshs911008:那时候下基地.. 我又是 宪兵士官干麻 连长很精实.. 09/09 21:21
29F：→ kshs911008:10000 有一些时候 还是跑山跟冲刺 囧 09/09 21:22
30F：→ kshs911008: 干部 09/09 21:22
31F：→ kusobike:太厉害了，我只想到膝盖会爆炸... 09/09 23:33
32F：→ kusobike:就觉得特种部队体能真的超威猛 09/09 23:33
33F：→ kshs911008:其实有开头 後面就不难了 我原本也是跑3000就累的人 09/10 00:48
34F：→ kshs911008:之前的训练 就算我4年没啥运动... 我跑3000也没啥问题 09/10 00:48
35F：→ kshs911008:5000稍微喘这样子-.- 话说离题了 09/10 00:48
36F：→ kshs911008:脂肪肝过高 有氧之外 有需要多摄取淀粉去分解油脂吗? 09/10 00:49
37F：→ admirer:正常吃就好了 09/10 06:56
38F：→ xzcvb:置底有说啦没有局部减肥这事, 同样的也没有特别减内脏脂肪 09/10 12:02
39F：→ xzcvb:的运动方法. 就照一般减脂的过程慢慢减即可。 09/10 12:03