作者tessy ( )
看板MuscleBeach
標題[問題] 女生的體脂率
時間Mon Sep 6 19:27:56 2010
請問這裡專業的各位
女生的體脂率的範圍大概要介於多少之間
視覺上不僅看起來夠slim 而生理上也不失健康呢
因為似乎有聽過女生體脂率不宜太低?
最近想要減肥健身
希望這可以作為我參考的指標
謝謝^^
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那一個字 我想是每個人都渴望的
http://www.wretch.cc/album/tessy
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.206.226
1F：推 p78533578:15%極限。每個人都有誤差，你可以慢慢減，感覺月經週期 09/06 19:51
2F：→ p78533578:開始不按時，你就要將脂肪升回來了。 09/06 19:52
3F：推 whitestripe:所以是哪一個字???? 09/06 19:55
4F：推 whitestripe:p大 我記得是12趴說 09/06 19:59
5F：→ tessy:得到的結果不一 也有人跟我說22~26 09/06 20:02
6F：推 p78533578:=ˇ=。可能你說的對。我這是模糊記憶。 09/06 20:02
7F：→ p78533578:22~26@口@這會不會太胖阿。 09/06 20:03
8F：推 p78533578:但上次在FIT版不就有一位女士好像才15%就已經有月經失調 09/06 20:05
9F：→ p78533578:的症狀了？所以我說這個說不准囉。=ˇ= 09/06 20:05
10F：推 whitestripe:我剛剛臨時查了兩本書 應該是12趴底線沒錯 09/06 20:07
11F：→ whitestripe:對阿 這種東西每個人都不一樣 所以要像p大講的 09/06 20:08
12F：→ whitestripe:不要死守在那個數字 數字都是針對一般人 09/06 20:08
13F：→ whitestripe:身體感覺有異狀馬上就要調 09/06 20:08
14F：推 whitestripe:所以是哪一個字???? 09/06 20:11
15F：推 p78533578: 錢！！=ˇ= 09/06 20:13
16F：推 whitestripe:原來如此..........那真的是至理名言了 09/06 20:19
17F：→ tessy:不是 但也許每人想要的那個字都不一樣~ 09/06 20:24
18F：推 JACKzxc:不要守在數字~你那張鏡子照看來還OK 09/06 20:25
19F：→ JACKzxc:雖不清楚但還不差 若更結實更好 多運動 +U 09/06 20:26
20F：→ tessy:謝謝大家的資訊提供 謝謝白線條! 謝謝神奇的傑克~ 09/06 20:54
21F：→ cosy:我記得17%以下就不健康了 09/06 21:35
22F：推 reneeviolet:什麼錢？= =a 09/06 21:49
23F：→ petwing:那個字不是「爽」嗎？ 賺錢也是為了爽爽過啊 09/06 21:53
24F：→ max9527:體適能老師講女生體脂標準好像本來就比男生高快10% 09/06 22:02
25F：→ priv:普通人的平均正常值是男生18%，女生23% 09/06 23:04
26F：→ priv:如果有在訓練應該各少個4~5%不過份 09/06 23:05
27F：→ aal:我個人覺得是17%-20%。22%也還可以 09/07 00:31
28F：推 kingdomL:是"壯" 09/07 00:35
29F：推 koroyz:推樓上 09/08 12:47
30F：推 pumpkin927:18~23 我記的18以下女生會影響生育 09/08 14:42
31F：推 kevin751021:18 15 12 各種說法不一 總之女生留點脂肪還是好的 09/08 15:24
32F：→ joseph103331:女生想低體脂 是不想要胸部了嗎= =? 09/08 16:17
33F：推 kevin751021:胸部的天分比較重要.. 09/08 16:54
34F：推 Nono1986:樓上很積歪XD 我體脂肪17% 女 我們學校機器是說20~25% 09/09 04:39
35F：→ Nono1986:是比較適合女生 我個人是喜歡15~19% 感覺比較好看 09/09 04:40
36F：推 catqueen:我覺得女生20以上比較好看耶QAQ 所以我目標21~22 09/09 08:16
37F：→ tessy:Nono妳一定很瘦! 17耶~~ 09/09 18:25
38F：→ tessy:那我的目標就取妳們建議的中間值 20好了 上個月量是23 09/09 18:26
39F：→ tessy:現在不知道肥到多少了 > < 慘~ 09/09 18:27
40F：推 Nono1986:可以看我無名啊0.0 nono19860930 是滿瘦的48~50KG左右 09/09 18:53
41F：→ tessy:好瘦 比例看起來真不賴~ 09/09 20:07
42F：→ Nono1986:沒什麼胸部就是了... 09/09 23:19
43F：推 gogoplay1911:女生體脂肪本來就需要高一點 才能保護胎兒 09/10 15:06