作者tessy ( )
看板MuscleBeach
标题[问题] 女生的体脂率
时间Mon Sep 6 19:27:56 2010
请问这里专业的各位
女生的体脂率的范围大概要介於多少之间
视觉上不仅看起来够slim 而生理上也不失健康呢
因为似乎有听过女生体脂率不宜太低?
最近想要减肥健身
希望这可以作为我参考的指标
谢谢^^
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那一个字 我想是每个人都渴望的
http://www.wretch.cc/album/tessy
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.206.226
1F：推 p78533578:15%极限。每个人都有误差，你可以慢慢减，感觉月经周期 09/06 19:51
2F：→ p78533578:开始不按时，你就要将脂肪升回来了。 09/06 19:52
3F：推 whitestripe:所以是哪一个字???? 09/06 19:55
4F：推 whitestripe:p大 我记得是12趴说 09/06 19:59
5F：→ tessy:得到的结果不一 也有人跟我说22~26 09/06 20:02
6F：推 p78533578:=ˇ=。可能你说的对。我这是模糊记忆。 09/06 20:02
7F：→ p78533578:22~26@口@这会不会太胖阿。 09/06 20:03
8F：推 p78533578:但上次在FIT版不就有一位女士好像才15%就已经有月经失调 09/06 20:05
9F：→ p78533578:的症状了？所以我说这个说不准罗。=ˇ= 09/06 20:05
10F：推 whitestripe:我刚刚临时查了两本书 应该是12趴底线没错 09/06 20:07
11F：→ whitestripe:对阿 这种东西每个人都不一样 所以要像p大讲的 09/06 20:08
12F：→ whitestripe:不要死守在那个数字 数字都是针对一般人 09/06 20:08
13F：→ whitestripe:身体感觉有异状马上就要调 09/06 20:08
14F：推 whitestripe:所以是哪一个字???? 09/06 20:11
15F：推 p78533578: 钱！！=ˇ= 09/06 20:13
16F：推 whitestripe:原来如此..........那真的是至理名言了 09/06 20:19
17F：→ tessy:不是 但也许每人想要的那个字都不一样~ 09/06 20:24
18F：推 JACKzxc:不要守在数字~你那张镜子照看来还OK 09/06 20:25
19F：→ JACKzxc:虽不清楚但还不差 若更结实更好 多运动 +U 09/06 20:26
20F：→ tessy:谢谢大家的资讯提供 谢谢白线条! 谢谢神奇的杰克~ 09/06 20:54
21F：→ cosy:我记得17%以下就不健康了 09/06 21:35
22F：推 reneeviolet:什麽钱？= =a 09/06 21:49
23F：→ petwing:那个字不是「爽」吗？ 赚钱也是为了爽爽过啊 09/06 21:53
24F：→ max9527:体适能老师讲女生体脂标准好像本来就比男生高快10% 09/06 22:02
25F：→ priv:普通人的平均正常值是男生18%，女生23% 09/06 23:04
26F：→ priv:如果有在训练应该各少个4~5%不过份 09/06 23:05
27F：→ aal:我个人觉得是17%-20%。22%也还可以 09/07 00:31
28F：推 kingdomL:是"壮" 09/07 00:35
29F：推 koroyz:推楼上 09/08 12:47
30F：推 pumpkin927:18~23 我记的18以下女生会影响生育 09/08 14:42
31F：推 kevin751021:18 15 12 各种说法不一 总之女生留点脂肪还是好的 09/08 15:24
32F：→ joseph103331:女生想低体脂 是不想要胸部了吗= =? 09/08 16:17
33F：推 kevin751021:胸部的天分比较重要.. 09/08 16:54
34F：推 Nono1986:楼上很积歪XD 我体脂肪17% 女 我们学校机器是说20~25% 09/09 04:39
35F：→ Nono1986:是比较适合女生 我个人是喜欢15~19% 感觉比较好看 09/09 04:40
36F：推 catqueen:我觉得女生20以上比较好看耶QAQ 所以我目标21~22 09/09 08:16
37F：→ tessy:Nono你一定很瘦! 17耶~~ 09/09 18:25
38F：→ tessy:那我的目标就取你们建议的中间值 20好了 上个月量是23 09/09 18:26
39F：→ tessy:现在不知道肥到多少了 > < 惨~ 09/09 18:27
40F：推 Nono1986:可以看我无名啊0.0 nono19860930 是满瘦的48~50KG左右 09/09 18:53
41F：→ tessy:好瘦 比例看起来真不赖~ 09/09 20:07
42F：→ Nono1986:没什麽胸部就是了... 09/09 23:19
43F：推 gogoplay1911:女生体脂肪本来就需要高一点 才能保护胎儿 09/10 15:06