作者hsieh630 (暱稱不重要)
看板MuscleBeach
標題[問題] 訓練時喝水
時間Thu Sep 2 21:38:14 2010
請問訓練時可以一直補充水份嗎?
我每次訓練都帶差不多800cc水，組間休息沒事就喝一下
練到完差不多也喝光，但是...
不知道是不是太頻繁喝水，每次練完就有點反胃想吐...
我想應該不是練太重，小弟是新手一個星期頂多練一次而已
我知道要多補充水份，但不確定這樣的方式是不是正確?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.140.134
1F：→ joveryant:組間也喝阿 會不會太撐 換項目再喝吧 :D 09/02 21:40
2F：推 sonico:看你的訓練量如何囉?肚子裝滿水也不好運動. 09/02 21:42
3F：推 limit9999:喝太多啦.... 我只要壓腿有喝水 一定超想吐 09/02 21:52
4F：推 kevin751021:我是習慣了 也不用每組喝 大概三四組一小口吧 09/02 21:57
5F：→ zainc:不要一次灌一大口 分次小口喝 就覺得口渴了喝一口潤喉那樣 09/02 22:41
6F：推 carl3104:我也很喜歡喝水 喝水很重要 09/02 23:16
7F：推 jackhan:以前去亞力山大 教練都說水對人體就像汽油對車子 09/02 23:37
8F：→ jackhan:然後每個組間一定都會要求喝一點水 09/02 23:38
9F：推 CarlosArroyo:喝水不要等到渴了才喝 那就來不及了 09/03 00:43
10F：推 middletide:我都一直灌水 沒差 哈哈~ 09/03 00:47
11F：推 bassray:組間都含一口 09/03 01:05
12F：→ mahoromatic:總共會喝大概1000CC 但是做特定的動作前不會喝水 09/03 11:35
13F：→ mahoromatic:比如二頭彎舉... 09/03 11:35
14F：推 Weirpg: 我聽教練說要喝大量水，但我喝到想噴出來 07/23 18:31