作者hsieh630 (昵称不重要)
看板MuscleBeach
标题[问题] 训练时喝水
时间Thu Sep 2 21:38:14 2010
请问训练时可以一直补充水份吗?
我每次训练都带差不多800cc水，组间休息没事就喝一下
练到完差不多也喝光，但是...
不知道是不是太频繁喝水，每次练完就有点反胃想吐...
我想应该不是练太重，小弟是新手一个星期顶多练一次而已
我知道要多补充水份，但不确定这样的方式是不是正确?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.140.134
1F：→ joveryant:组间也喝阿 会不会太撑 换项目再喝吧 :D 09/02 21:40
2F：推 sonico:看你的训练量如何罗?肚子装满水也不好运动. 09/02 21:42
3F：推 limit9999:喝太多啦.... 我只要压腿有喝水 一定超想吐 09/02 21:52
4F：推 kevin751021:我是习惯了 也不用每组喝 大概三四组一小口吧 09/02 21:57
5F：→ zainc:不要一次灌一大口 分次小口喝 就觉得口渴了喝一口润喉那样 09/02 22:41
6F：推 carl3104:我也很喜欢喝水 喝水很重要 09/02 23:16
7F：推 jackhan:以前去亚力山大 教练都说水对人体就像汽油对车子 09/02 23:37
8F：→ jackhan:然後每个组间一定都会要求喝一点水 09/02 23:38
9F：推 CarlosArroyo:喝水不要等到渴了才喝 那就来不及了 09/03 00:43
10F：推 middletide:我都一直灌水 没差 哈哈~ 09/03 00:47
11F：推 bassray:组间都含一口 09/03 01:05
12F：→ mahoromatic:总共会喝大概1000CC 但是做特定的动作前不会喝水 09/03 11:35
13F：→ mahoromatic:比如二头弯举... 09/03 11:35
14F：推 Weirpg: 我听教练说要喝大量水，但我喝到想喷出来 07/23 18:31