作者GMC (沙→土→花瓶)
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標題[閒聊] 頭一次有快升天的感覺
時間Thu Aug 26 19:19:41 2010
有時常看版友聊到作XX動作做到快升天
前幾天總算讓我體驗到什麼是真的快升天的感覺了
小弟是個剛練重訓不久的胖胖(以前沒在運動的胖胖)
曾經斷斷續續練習了2個月,然後中斷了1個多月
這陣子搬家之後,被朋友抓到他去的健身中心一起PLAY
我就照慣例的練壓腿(我愛壓腿XD)
一開始先來個空槓熱身組 槓重不清楚(兩端很粗我猜是20kg) 20下
休息約1分鐘之後 一口氣加重2邊各15kg (以前我大概都做這重量)
然後打算做個12rm 5set 每組間隔2分以內
做完3組放回槓之後 忽然眼前好像起了白霧 然後全身漸漸無力
視線也越來越白 最後變成全白 都看不到景物了 也聽不太到聲音
呼吸怎麼感覺都吸不夠 我就一直大口吸氣 覺得全身好疲累
累到眼皮都無力張開這樣 還很想睡@@ 無力到坐在地上
心裡面還出現電影情節(不能睡啊 睡著就醒不來的情結= =+)
據我朋友說 我這狀態維持了5分多鐘 看起來還像是睡著
然後視線才漸漸回復.....不過還是耳鳴了一陣子
請問這是練過頭嗎 傳說中的氧債!?
遇到這種情形 下次也不敢那麼貿然的一口氣照原本程度練了><
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.61.112.1
1F：推 joveryant:小心不要太拼阿! 08/26 19:33
2F：推 lunacysaint:@@a 好利害ˊˋ 希望我也能跟你一樣強..Orz. 08/26 19:45
3F：推 cclthomas:應該是缺氧吧 練腿很容易這樣 08/26 19:55
4F：推 Nysw:呼吸要調一下 08/26 19:57
5F：→ Delicious0:快升天~ 08/26 20:06
6F：推 s905313:悶到了 要注意阿 別太拼 不然就真的起不來了XD 08/26 20:23
7F：→ petwing:應該是紅燒雞翅吃太多了 08/26 20:24
8F：推 gnim:我有一次整天沒吃東西傍晚去練狀況跟你很像 08/26 20:30
9F：推 carlos73:血糖過低 08/26 20:35
10F：→ GMC:我是吃過飯才去的(不過隔天很酸痛 感覺很爽XD) 08/26 20:36
11F：推 CheHe:我也覺得是血糖過低，所以我都會先泡好糖水帶去慢慢邊作邊喝 08/26 20:46
12F：→ CheHe:我也不知道為什麼會這樣，如果不喝糖水，我會暈到差點睡著 08/26 20:47
13F：→ CheHe:只要喝了糖水很快就不暈了，建議你帶包糖以備不時之需 08/26 20:48
14F：→ GoldDeath:考不考慮做一點有氧運動強化心肺功能啊... 08/26 21:06
15F：推 foxguy:練腿最痛苦了但最有感覺，注意呼吸應該會好一點。 08/26 21:46
16F：→ mscl:腦供血不足造成腦缺氧真的很爽? 再多爽一會兒就腦死咧... 08/26 21:56
17F：→ GMC:我是真的很愛練腿 每次都練到會鐵腿XD 08/26 23:39
18F：→ kusobike:樓上是煉金術等級了，人體鍊成，把蛋白質鍊成鐵 08/27 03:41
19F：推 ebin:傳說中的撞牆期? 過幾分鐘就好了 08/27 05:42
20F：推 yuane:我也曾經練腿發生如原po的情況，真的有吸不到氣的感覺..(慌) 08/27 08:31
21F：→ joseph103331:氧債不是這麼用的 乳酸堆積才是氧債 08/28 00:51
22F：→ GMC:原來如此 感謝指正@@ 08/28 21:21
23F：推 Sechss:上次練腿 旁邊在漆油漆 忍30分鐘後 我自行打119求救 08/29 00:49