作者GMC (沙→土→花瓶)
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标题[闲聊] 头一次有快升天的感觉
时间Thu Aug 26 19:19:41 2010
有时常看版友聊到作XX动作做到快升天
前几天总算让我体验到什麽是真的快升天的感觉了
小弟是个刚练重训不久的胖胖(以前没在运动的胖胖)
曾经断断续续练习了2个月,然後中断了1个多月
这阵子搬家之後,被朋友抓到他去的健身中心一起PLAY
我就照惯例的练压腿(我爱压腿XD)
一开始先来个空杠热身组 杠重不清楚(两端很粗我猜是20kg) 20下
休息约1分钟之後 一口气加重2边各15kg (以前我大概都做这重量)
然後打算做个12rm 5set 每组间隔2分以内
做完3组放回杠之後 忽然眼前好像起了白雾 然後全身渐渐无力
视线也越来越白 最後变成全白 都看不到景物了 也听不太到声音
呼吸怎麽感觉都吸不够 我就一直大口吸气 觉得全身好疲累
累到眼皮都无力张开这样 还很想睡@@ 无力到坐在地上
心里面还出现电影情节(不能睡啊 睡着就醒不来的情结= =+)
据我朋友说 我这状态维持了5分多钟 看起来还像是睡着
然後视线才渐渐回复.....不过还是耳鸣了一阵子
请问这是练过头吗 传说中的氧债!?
遇到这种情形 下次也不敢那麽贸然的一口气照原本程度练了><
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◆ From: 210.61.112.1
1F：推 joveryant:小心不要太拼阿! 08/26 19:33
2F：推 lunacysaint:@@a 好利害ˊˋ 希望我也能跟你一样强..Orz. 08/26 19:45
3F：推 cclthomas:应该是缺氧吧 练腿很容易这样 08/26 19:55
4F：推 Nysw:呼吸要调一下 08/26 19:57
5F：→ Delicious0:快升天~ 08/26 20:06
6F：推 s905313:闷到了 要注意阿 别太拼 不然就真的起不来了XD 08/26 20:23
7F：→ petwing:应该是红烧鸡翅吃太多了 08/26 20:24
8F：推 gnim:我有一次整天没吃东西傍晚去练状况跟你很像 08/26 20:30
9F：推 carlos73:血糖过低 08/26 20:35
10F：→ GMC:我是吃过饭才去的(不过隔天很酸痛 感觉很爽XD) 08/26 20:36
11F：推 CheHe:我也觉得是血糖过低，所以我都会先泡好糖水带去慢慢边作边喝 08/26 20:46
12F：→ CheHe:我也不知道为什麽会这样，如果不喝糖水，我会晕到差点睡着 08/26 20:47
13F：→ CheHe:只要喝了糖水很快就不晕了，建议你带包糖以备不时之需 08/26 20:48
14F：→ GoldDeath:考不考虑做一点有氧运动强化心肺功能啊... 08/26 21:06
15F：推 foxguy:练腿最痛苦了但最有感觉，注意呼吸应该会好一点。 08/26 21:46
16F：→ mscl:脑供血不足造成脑缺氧真的很爽? 再多爽一会儿就脑死咧... 08/26 21:56
17F：→ GMC:我是真的很爱练腿 每次都练到会铁腿XD 08/26 23:39
18F：→ kusobike:楼上是炼金术等级了，人体链成，把蛋白质链成铁 08/27 03:41
19F：推 ebin:传说中的撞墙期? 过几分钟就好了 08/27 05:42
20F：推 yuane:我也曾经练腿发生如原po的情况，真的有吸不到气的感觉..(慌) 08/27 08:31
21F：→ joseph103331:氧债不是这麽用的 乳酸堆积才是氧债 08/28 00:51
22F：→ GMC:原来如此 感谢指正@@ 08/28 21:21
23F：推 Sechss:上次练腿 旁边在漆油漆 忍30分钟後 我自行打119求救 08/29 00:49