作者QBkneel (奶茶衛)
站內MuscleBeach
標題[問題] 伏地挺身練習方式@@
時間Sun Aug 22 18:11:21 2010
之前小弟一次只能壓10下
後來照三餐一天30 (10,10,10)
接下來10*2(兩組) 三餐 = 一天60
接下來10*3 三餐 = 一天90
接下來15*2 三餐 = 一天90
接下來20*2 三餐 = 一天120
現在 30 一天四次 = 一天120
想要問一下 我應該要如何轉換
這樣才可以達成一次50的目標....
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.71.94.31
1F：推 cherubx:力竭 力竭 力竭.... 08/22 18:42
2F：→ xbox1017:一直做、一直做~ 08/22 18:45
3F：推 joseph103331:組數不減 加單組次數 08/22 20:01
4F：→ joseph103331:過一陣子就是一天450下了orz 08/22 20:01
5F：→ QBkneel:重點是我覺得我只能多組 多次有困難@@ 08/22 20:38
6F：推 uno7210:持之以恆啦 我是沒像你分三餐做 這樣我覺得很麻煩 自己 08/22 21:34
7F：→ uno7210:也是越來越多下 最近覺得沒啥Feel 就負重了 (背包裝書) 08/22 21:35
8F：→ jackiemi2:背包裝書+1 08/22 22:34
9F：推 joseph103331:一開始都有困難阿 困難就是去突破的嘛 08/22 22:41
10F：→ lin42:我試過1分鐘只做10下 從最初2分鐘 到後面60分鐘 08/22 23:40