作者QBkneel (奶茶卫)
站内MuscleBeach
标题[问题] 伏地挺身练习方式@@
时间Sun Aug 22 18:11:21 2010
之前小弟一次只能压10下
後来照三餐一天30 (10,10,10)
接下来10*2(两组) 三餐 = 一天60
接下来10*3 三餐 = 一天90
接下来15*2 三餐 = 一天90
接下来20*2 三餐 = 一天120
现在 30 一天四次 = 一天120
想要问一下 我应该要如何转换
这样才可以达成一次50的目标....
感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.71.94.31
1F：推 cherubx:力竭 力竭 力竭.... 08/22 18:42
2F：→ xbox1017:一直做、一直做~ 08/22 18:45
3F：推 joseph103331:组数不减 加单组次数 08/22 20:01
4F：→ joseph103331:过一阵子就是一天450下了orz 08/22 20:01
5F：→ QBkneel:重点是我觉得我只能多组 多次有困难@@ 08/22 20:38
6F：推 uno7210:持之以恒啦 我是没像你分三餐做 这样我觉得很麻烦 自己 08/22 21:34
7F：→ uno7210:也是越来越多下 最近觉得没啥Feel 就负重了 (背包装书) 08/22 21:35
8F：→ jackiemi2:背包装书+1 08/22 22:34
9F：推 joseph103331:一开始都有困难阿 困难就是去突破的嘛 08/22 22:41
10F：→ lin42:我试过1分钟只做10下 从最初2分钟 到後面60分钟 08/22 23:40