作者leo1215p (安安)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 關於滾輪姿勢
時間Sun Aug 15 17:17:56 2010
最近爬了一些關於滾輪的系列文
才知道原來自己的姿勢不正確
之前姿勢不正確（跪姿，大腿壓在小腿上）的時候
可以連做四十下，休息一下之後再做一組沒問題
而正確姿勢（大腿與小腿垂直），一口氣只能十五下
而且已經超ㄍㄧㄥ（抱歉），在休息一下之後
也只能再十下左右，真沒想到會差這麼多
不知道各位的情況又是如何呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.26.133.181
1F：→ kusobike:肌肉累了阿，很正常 08/15 17:36
2F：推 lk000:大腿與小腿垂直是指身體下去回來後的時候嗎? 08/15 17:45
3F：→ lk000:還是身體不管下去或起來大腿小腿都是固定成九十度 08/15 17:46
4F：→ leo1215p:回來的時候，也就是起始（回覆）姿勢是大腿與小腿垂直 08/15 18:12
5F：→ cisapride:這樣子真的會差這麼多嗎? 08/15 18:16
6F：推 lsj168:原po的做法是只有手往前出去,身體沒完成跟著出去,這樣當然 08/15 18:41
7F：→ lsj168:可以做很多下啦... 08/15 18:42
8F：→ leo1215p:當事人澄清專線，我身體有出去阿 都快貼到地上了- - 08/15 20:39
9F：→ lovedevil:lsj168說的應該是你原本的姿勢 08/15 22:51
10F：推 IanLing:如果原本的姿勢 連出去的時候大腿都還壓在小腿上 那身體的 08/16 00:00
11F：→ IanLing:重量應該都是腿在承受 腹肌完全沒用到才是= =a 08/16 00:01
12F：→ leo1215p:出去的時候大腿沒有壓在小腿上，這麼說好了我原本的姿勢 08/16 00:59
13F：→ leo1215p:出去之後的姿勢是跟正確的一樣，就只有回覆時不同 08/16 01:00