作者leo1215p (安安)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 关於滚轮姿势
时间Sun Aug 15 17:17:56 2010
最近爬了一些关於滚轮的系列文
才知道原来自己的姿势不正确
之前姿势不正确（跪姿，大腿压在小腿上）的时候
可以连做四十下，休息一下之後再做一组没问题
而正确姿势（大腿与小腿垂直），一口气只能十五下
而且已经超ㄍㄧㄥ（抱歉），在休息一下之後
也只能再十下左右，真没想到会差这麽多
不知道各位的情况又是如何呢？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.26.133.181
1F：→ kusobike:肌肉累了阿，很正常 08/15 17:36
2F：推 lk000:大腿与小腿垂直是指身体下去回来後的时候吗? 08/15 17:45
3F：→ lk000:还是身体不管下去或起来大腿小腿都是固定成九十度 08/15 17:46
4F：→ leo1215p:回来的时候，也就是起始（回覆）姿势是大腿与小腿垂直 08/15 18:12
5F：→ cisapride:这样子真的会差这麽多吗? 08/15 18:16
6F：推 lsj168:原po的做法是只有手往前出去,身体没完成跟着出去,这样当然 08/15 18:41
7F：→ lsj168:可以做很多下啦... 08/15 18:42
8F：→ leo1215p:当事人澄清专线，我身体有出去阿 都快贴到地上了- - 08/15 20:39
9F：→ lovedevil:lsj168说的应该是你原本的姿势 08/15 22:51
10F：推 IanLing:如果原本的姿势 连出去的时候大腿都还压在小腿上 那身体的 08/16 00:00
11F：→ IanLing:重量应该都是腿在承受 腹肌完全没用到才是= =a 08/16 00:01
12F：→ leo1215p:出去的时候大腿没有压在小腿上，这麽说好了我原本的姿势 08/16 00:59
13F：→ leo1215p:出去之後的姿势是跟正确的一样，就只有回覆时不同 08/16 01:00