作者jadelin (小時)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有用到三頭肌手肘就會痛
時間Mon Aug 9 23:41:38 2010
如題
像是使用單純練三頭肌的器材(我忘了叫啥)，
手肘彎成90度左右要伸直時，
會覺得肘關節後方有一片肉在痛，
感覺很像那邊快被撕裂開來；
在肩部上舉和胸推時，
則是肘關節有喀喀聲，
若是重量太重也會覺得痛。
請問這樣要如何解決？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.63.160
1F：推 DRW:以前我也碰過這問題 問版上和自己的感覺後應該是肌肉量不足 08/10 00:06
2F：→ DRW:先打基礎再慢慢加重量吧 08/10 00:06
3F：推 freelance978:第一組會痛 接下來就不會痛了 這是常態~~ 08/10 01:51
4F：推 CarlosArroyo:角度先作小一點? 08/10 14:39
5F：→ Brightheat:嗯 第一組會痛 之後就不會 08/11 11:18
6F：→ chris90342:高爾夫球肘 08/13 10:46