作者jadelin (小时)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有用到三头肌手肘就会痛
时间Mon Aug 9 23:41:38 2010
如题
像是使用单纯练三头肌的器材(我忘了叫啥)，
手肘弯成90度左右要伸直时，
会觉得肘关节後方有一片肉在痛，
感觉很像那边快被撕裂开来；
在肩部上举和胸推时，
则是肘关节有喀喀声，
若是重量太重也会觉得痛。
请问这样要如何解决？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.63.160
1F：推 DRW:以前我也碰过这问题 问版上和自己的感觉後应该是肌肉量不足 08/10 00:06
2F：→ DRW:先打基础再慢慢加重量吧 08/10 00:06
3F：推 freelance978:第一组会痛 接下来就不会痛了 这是常态~~ 08/10 01:51
4F：推 CarlosArroyo:角度先作小一点? 08/10 14:39
5F：→ Brightheat:嗯 第一组会痛 之後就不会 08/11 11:18
6F：→ chris90342:高尔夫球肘 08/13 10:46