作者wezsystem (mac)
看板MuscleBeach
標題[問題] 不瘦腰圍的情況下練腹肌?
時間Fri Jul 30 21:58:08 2010
想在不瘦腰圍的情況下練腹肌，請問該怎麼練?
腹部的游泳圈是靠節食和多跑步來消除嗎?
進健身房一個多月了(每天1hr)游泳圈還是沒有消除的跡象orz
該多使用哪些器材才能消除游泳圈呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.136.167.120
1F：→ redsososoul:跑步機,腳踏車,滑步機,登山機 07/30 22:01
2F：→ Leland:練腹肌本身不會瘦腰圍吧，我本身是練之後多了肌肉腰圍變粗 07/30 22:04
3F：→ Leland:練腹肌和有沒有累積脂肪是兩回事 07/30 22:05
4F：推 jaysuzuki:對啊，練腹肌腰圍哪會變細，游泳圈多有氧囉 07/30 23:38
5F：→ carlos0711:游泳圈=脂肪 請多做有氧減脂 我目前也在消游泳圈 07/31 14:59
6F：推 howardfang:到底是要減掉游泳圈 還是不要減掉腰圍呢 XDD 不懂 07/31 20:11
7F：→ violingdae:你就是脂肪的減少和腹肌的增加 兩個體積相等就可以 08/02 10:38