作者wezsystem (mac)
看板MuscleBeach
标题[问题] 不瘦腰围的情况下练腹肌?
时间Fri Jul 30 21:58:08 2010
想在不瘦腰围的情况下练腹肌，请问该怎麽练?
腹部的游泳圈是靠节食和多跑步来消除吗?
进健身房一个多月了(每天1hr)游泳圈还是没有消除的迹象orz
该多使用哪些器材才能消除游泳圈呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.136.167.120
1F：→ redsososoul:跑步机,脚踏车,滑步机,登山机 07/30 22:01
2F：→ Leland:练腹肌本身不会瘦腰围吧，我本身是练之後多了肌肉腰围变粗 07/30 22:04
3F：→ Leland:练腹肌和有没有累积脂肪是两回事 07/30 22:05
4F：推 jaysuzuki:对啊，练腹肌腰围哪会变细，游泳圈多有氧罗 07/30 23:38
5F：→ carlos0711:游泳圈=脂肪 请多做有氧减脂 我目前也在消游泳圈 07/31 14:59
6F：推 howardfang:到底是要减掉游泳圈 还是不要减掉腰围呢 XDD 不懂 07/31 20:11
7F：→ violingdae:你就是脂肪的减少和腹肌的增加 两个体积相等就可以 08/02 10:38