作者musashi0839 (武士道先生)
看板MuscleBeach
標題[問題] 很久沒練了想要重新開始
時間Sat Jul 24 17:36:20 2010
最後一次上健身房是今年1、2月的事情了
那時候覺得不能在瘋狂的練下去了，
耗那麼多時間在肌肉上面好像不是很好
所以就先離開了健身房...
最近覺得，應該要動一動，老是宅...
雖然沒有胖起來，但是看肌肉都消了其實有點難過...
想說再回去健身房練練好了，
想要控制在一個禮拜不要練超過10小時，
也不想買補品吃了...
有沒有板友可以建議我，要如何安排課表呢？
...其實我有點擔心，健身房那種環境是，
一投入之後很難抽離，會陷入想要比別人練得更大的漩渦...
我只練了半年多，沒練出個什麼小東西，
可是後來我覺得這樣有點恐怖，被拖進一個肌肉競爭裡面...
大了還要更大...然後就會一直瘋狂的練下去...
想要少花一點時間去練肌肉還會覺得很難過...這真的太矛盾了
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◆ From: 125.224.177.26
1F：推 shadowhare:一天運動一個半小時不好嗎0.0? 過久其實也是浪費時間 07/24 17:42
2F：推 Owla:真是心有戚戚焉...我的做法是繼續練，但完全家裡練，這樣就 07/24 19:00
3F：→ Owla:算狂練成果還是普通之後就大概可以抓到時間和效果的平衡點了 07/24 19:01
4F：→ Owla:不過我有氧的時間加長，所以總時間好像也沒少多少= =a 07/24 19:03
5F：推 rickmain:有什麼好比的??自己能夠一直進步就好~我都悶著頭練自己的 07/24 19:05
6F：→ rickmain:,高手這麼多你能贏幾個??更何況你還算初學者 07/24 19:06
7F：推 speoeplex:想法不用這麼極端＝ ＝ 07/24 19:15
8F：推 p23j8a4b9z:還沒練出什麼成果就在擔心 你怎不擔心中了彩卷要怎麼花 07/24 19:29
9F：推 ddooe:不過練了一段時間真的會開始擔心怎麼都不大 07/24 21:01
10F：→ daycat:樓上加油!!明年輪到你!! 07/24 21:38
11F：→ DevilHewitt:你要為自己而練!不是為別人而活! 07/24 23:16
12F：→ holanme:重點是你想要怎樣的體態. 而不是一味跟別人比大小.. 07/25 10:34