作者musashi0839 (武士道先生)
看板MuscleBeach
标题[问题] 很久没练了想要重新开始
时间Sat Jul 24 17:36:20 2010
最後一次上健身房是今年1、2月的事情了
那时候觉得不能在疯狂的练下去了，
耗那麽多时间在肌肉上面好像不是很好
所以就先离开了健身房...
最近觉得，应该要动一动，老是宅...
虽然没有胖起来，但是看肌肉都消了其实有点难过...
想说再回去健身房练练好了，
想要控制在一个礼拜不要练超过10小时，
也不想买补品吃了...
有没有板友可以建议我，要如何安排课表呢？
...其实我有点担心，健身房那种环境是，
一投入之後很难抽离，会陷入想要比别人练得更大的漩涡...
我只练了半年多，没练出个什麽小东西，
可是後来我觉得这样有点恐怖，被拖进一个肌肉竞争里面...
大了还要更大...然後就会一直疯狂的练下去...
想要少花一点时间去练肌肉还会觉得很难过...这真的太矛盾了
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◆ From: 125.224.177.26
1F：推 shadowhare:一天运动一个半小时不好吗0.0? 过久其实也是浪费时间 07/24 17:42
2F：推 Owla:真是心有戚戚焉...我的做法是继续练，但完全家里练，这样就 07/24 19:00
3F：→ Owla:算狂练成果还是普通之後就大概可以抓到时间和效果的平衡点了 07/24 19:01
4F：→ Owla:不过我有氧的时间加长，所以总时间好像也没少多少= =a 07/24 19:03
5F：推 rickmain:有什麽好比的??自己能够一直进步就好~我都闷着头练自己的 07/24 19:05
6F：→ rickmain:,高手这麽多你能赢几个??更何况你还算初学者 07/24 19:06
7F：推 speoeplex:想法不用这麽极端＝ ＝ 07/24 19:15
8F：推 p23j8a4b9z:还没练出什麽成果就在担心 你怎不担心中了彩卷要怎麽花 07/24 19:29
9F：推 ddooe:不过练了一段时间真的会开始担心怎麽都不大 07/24 21:01
10F：→ daycat:楼上加油!!明年轮到你!! 07/24 21:38
11F：→ DevilHewitt:你要为自己而练!不是为别人而活! 07/24 23:16
12F：→ holanme:重点是你想要怎样的体态. 而不是一味跟别人比大小.. 07/25 10:34