作者kodar7544 (柯達)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 如果健身房只有妳一個女生.....
時間Tue Jul 13 14:42:53 2010
※ 引述《DateBookYa (約書亞)》之銘言：
: 先說這不是酸文 也不是歧視
: 只是單純建議
: 一般女生除非是職業運動員
: 否則根本沒必要進健身房
: 在家裡仰臥起坐 伏地挺身
: 還有一些瑜珈的下背動作 其實就很夠了
: 頂多再買兩隻啞鈴練手練腿
: 除非以上這些動作 對妳來說真的太輕鬆了
: 妳基本的底子有到 才需要考慮去健身房
: 不過就我印象裡
: 普遍女生連伏地挺身都有困難吧
雖然最後兩句是蠻中肯的
但是就是因為這樣才需要到健身房
很多機器都可以調重量，適合女生從輕重量開始練起，插一格兩格
或是輕一點的槓片等等可以幫助女生調整自己的RM
(如果一下伏地挺身都做不起來，那這樣練也長不出肌肉阿)
另外，雙槓輔助機.單槓輔助機等等
可以讓女生克服體重的限制，有些人體重稍重的，或是肌力不夠的
都可以藉由這些機器的槓片來減輕自己體重來進行運動
這些都只是一點例子而已
所以，這麼斷章取義的說女生除了職業運動員之外沒必要去健身房
我覺得是相當不恰當的發言
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.64.222
1F：推 Fine29:女生做伏地挺身的難度大概=我目前單手拉單槓困難度 2~3下 07/13 14:53
2F：推 NAMESTANLY:會嗎~ 太小看女生了吧>"< 我最近遇到的都可以做25下up 07/13 15:05
3F：→ NAMESTANLY:不過它們都是女兵 XD~ 十個以上吧 都還滿輕鬆的@@~ 07/13 15:06
4F：→ kodar7544:我無意引戰，大多數女生是真的沒辦法做標準的 = = 07/13 15:11
5F：推 john002:以"台灣大多數"女生來說的確是如柯達板主所言 07/13 16:47
6F：推 dean7137:靠北~ XDDD 一樓那是說99%的女生都沒辦法伏地挺身 07/13 19:51
7F：推 Bugman:我標準動作可以做15下 :) 不過練很久才這樣 07/13 20:36
8F：推 WOWBOY:其實也有蠻多的男生標準做不起來的 QQ 07/13 22:19
9F：推 kevin751021:男生我還沒遇過可以單手單槓的 07/14 10:07
10F：→ cosy:網路影片有看過單手單槓 07/14 12:36
11F：→ kevin751021:網路看過的不算的話啦 XD 可能要等當兵才碰得到吧 07/14 22:44