作者kodar7544 (柯达)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 如果健身房只有你一个女生.....
时间Tue Jul 13 14:42:53 2010
※ 引述《DateBookYa (约书亚)》之铭言：
: 先说这不是酸文 也不是歧视
: 只是单纯建议
: 一般女生除非是职业运动员
: 否则根本没必要进健身房
: 在家里仰卧起坐 伏地挺身
: 还有一些瑜珈的下背动作 其实就很够了
: 顶多再买两只哑铃练手练腿
: 除非以上这些动作 对你来说真的太轻松了
: 你基本的底子有到 才需要考虑去健身房
: 不过就我印象里
: 普遍女生连伏地挺身都有困难吧
虽然最後两句是蛮中肯的
但是就是因为这样才需要到健身房
很多机器都可以调重量，适合女生从轻重量开始练起，插一格两格
或是轻一点的杠片等等可以帮助女生调整自己的RM
(如果一下伏地挺身都做不起来，那这样练也长不出肌肉阿)
另外，双杠辅助机.单杠辅助机等等
可以让女生克服体重的限制，有些人体重稍重的，或是肌力不够的
都可以藉由这些机器的杠片来减轻自己体重来进行运动
这些都只是一点例子而已
所以，这麽断章取义的说女生除了职业运动员之外没必要去健身房
我觉得是相当不恰当的发言
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.64.222
1F：推 Fine29:女生做伏地挺身的难度大概=我目前单手拉单杠困难度 2~3下 07/13 14:53
2F：推 NAMESTANLY:会吗~ 太小看女生了吧>"< 我最近遇到的都可以做25下up 07/13 15:05
3F：→ NAMESTANLY:不过它们都是女兵 XD~ 十个以上吧 都还满轻松的@@~ 07/13 15:06
4F：→ kodar7544:我无意引战，大多数女生是真的没办法做标准的 = = 07/13 15:11
5F：推 john002:以"台湾大多数"女生来说的确是如柯达板主所言 07/13 16:47
6F：推 dean7137:靠北~ XDDD 一楼那是说99%的女生都没办法伏地挺身 07/13 19:51
7F：推 Bugman:我标准动作可以做15下 :) 不过练很久才这样 07/13 20:36
8F：推 WOWBOY:其实也有蛮多的男生标准做不起来的 QQ 07/13 22:19
9F：推 kevin751021:男生我还没遇过可以单手单杠的 07/14 10:07
10F：→ cosy:网路影片有看过单手单杠 07/14 12:36
11F：→ kevin751021:网路看过的不算的话啦 XD 可能要等当兵才碰得到吧 07/14 22:44