※ 引述《chenbigdog (gto)》之銘言： : ※ 引述《mahoromatic ()》之銘言： : : 說是翻牆 其實是翻頂樓的陽台 上面會放水塔的那種小平台 : : 我身高有170 牆高度差不多在2米2 : : 翻之前有先退一段距離 再衝 : : 右腳先蹬牆 兩手再抓住屋簷邊角 : : 可是無論怎翻都翻不過去.....orz : : 雙手撐在那邊就是使不上力再加一把勁過去 : : 請問這種情況大概是要練? 背? 手? : : 謝謝 : 當過兵的話你大概就會爬牆了! : 爬牆最累的就是「暴力上」就像拉單槓一樣上去， : 體力好的人這樣就過了。 : 再來第二累的就是手抓在牆簷，再左右擺，再將你 : 的腳給勾上去，手和腳都一半在上面了，那麼你的 : 人要上去就簡單了。 : 最輕鬆的就是有一點像要跳鞍馬的感覺，助跑～衝 : 兩手抓牆簷，同時左腳蹬在牆的一半處，兩手往上 : 向拉單槓一樣把身體往上，左腳踏在牆上感覺要往 : 上衝，此時你應該已經肩已經超過牆了，趕快順勢 : 右腳斜抬放在牆上，這樣你就能過了。 : 這樣有清楚了嗎？ 我記得我新兵訓練的時後 五百這邊剛開始也過不去 後來班長就交待我們反正一定要想辦法用手抅到牆的另一緣 先讓自己吊在那邊也沒關係 再想辦法一隻腳上再翻過去 後來我試成功了 到步校時五百手榴彈變之類的變成一堂課 所以跑五百的時間變多了 剛開始我也是先能抓到對面牆緣 後來跑比較多次 腳一蹬 手一撐 我就翻過去了 感覺愈來愈熟練了 反正 一開始先想辦法能讓自己吊在那 就會慢慢進步的 -- 民不畏死，奈何以死懼之。 若使民常畏死，而為奇者，吾得執而殺之，孰敢。 常有司殺者，夫代司殺者殺，是謂代大匠斲。 夫代大匠斲者，希有不傷其手矣。 <老子> --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.114.200.66