作者likemsn (是喜歡msn不是喜歡男生)
看板MuscleBeach
標題[問題] 一種練背腹肌的姿勢
時間Mon Jun 28 21:56:50 2010
今天看電視時，是一群練體操的小朋友在做最後收操的動作
而這種動作好像聽教練講說可以練到背腹肌
動作好像是這樣 :
身體先躺著，好像成仰臥起坐
然後身體彎弓，腿部抬起
手臂往前，手指碰到腳趾
看他們小朋友在做好像是這樣
不曉得有板友知道這種練習動作嗎?
有沒有什麼專有名詞?
重點是手指一定要碰到腳趾嗎?我都碰不到= =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.143.19.142
1F：推 min214:不用碰到腳趾啦 到你覺得不會不舒服的角度就好 06/28 22:45
2F：→ min214:那是練下背的 06/28 22:45
3F：→ min214:我看錯了XD 我以為你說趴著 上面當我沒說 06/28 22:47
4F：推 reneeviolet:我碰得到耶..可是大腿有種快抽筋的fu..囧a 06/28 23:13
5F：→ likemsn:看起來好像一直爬不起來的樣子XD小朋友狂做 06/29 00:40
6F：→ petwing:就練腹肌的啊 這種下腹也可以練到 06/29 08:20
7F：推 odineye:我都稱為V字操，整個正面軀幹肌肉都會動到，碰膝蓋也行 06/29 11:52
8F：→ likemsn:樓上大大說的沒錯耶，叫做V型操(google大神果然厲害) 06/29 22:27