作者computer0717 (濃霧)
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標題Re: [討論] 女生問你怎麼瘦要怎麼回答?
時間Sun Jun 27 11:46:57 2010
原文吃光光
我是女生,我在減肥
我有一個疑問
在FITNESS版的置底文章"『給新手』為什麼重量訓練對每一個人都重要"
在第5項有提到"重量訓練卻真的可以讓你練哪裡大哪裡"
不過原文有提到重訓整體後來是變小的
所以?????
我要瘦,我不想練哪裡大哪裡啊
麻煩大大們解決我的疑問,謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.114.206.26
1F：推 bonniekiss2:比例 06/27 11:49
2F：→ ZeroSea:你只要抱持著"我想要練大肌肉"的想法,怎麼練都不會變大的! 06/27 11:50
3F：→ ZeroSea:相反的,當你只想要練線條時,隨便練都會長肌肉! 06/27 11:51
4F：→ ZeroSea:這是我觀察板上po文者的相關經驗歸納出來的總結! XD 06/27 11:54
5F：→ computer0717:ZeroSea我還是不太懂,想法??? 06/27 11:54
6F：→ cosy:重訓可以提升有氧效率 所以整體來說 最後當然是瘦阿 06/27 11:56
7F：→ computer0717:Z大我突然想到秘密一書中講的心想事成XDDD 06/27 12:04
8F：推 coqsportif:z大大概是用莫非定律來解釋吧XD 06/27 12:05
9F：→ computer0717:我講錯了,不是心想事成.... 06/27 12:06
10F：推 talkdiary:我懂Z大的意思!!你想大,怎樣都不夠大;不想大,怎樣都是大 06/27 12:07
11F：→ talkdiary:實在是心有戚戚焉啊!! 06/27 12:08
12F：→ darkdias:減少脂肪是變細 增加肌肉是變粗 但是請看以下影片 06/27 13:18
14F：→ darkdias:一公斤的肌肉和減少1公斤的脂肪 你說會變粗還是變細? 06/27 13:20
15F：→ gwz:不要只專注在肌肉卻忽略體脂，在體脂不斷下降的同時，圍度還能 06/27 14:58
16F：→ gwz:持續增加再來擔心肌肉長太大的問題，先把對肌肉的排斥感拿掉吧 06/27 14:59
17F：→ jfgdsh:剛開始都會大一點 但如果你的重訓是練肌耐力那就只會大到一 06/27 15:26
18F：→ jfgdsh:個程度 06/27 15:26
19F：推 chencjj:同樣重量的肌肉比脂肪小，而且肌肉消耗的熱量比脂肪多。 06/27 15:30
20F：→ fischcheng:我想嗆這篇怎辦...反正就練阿。 06/27 15:48
21F：→ talkdiary:我也覺得不爽 我男的 練得要死 也喝乳清 也沒練哪大哪啊 06/27 15:51
22F：→ Delicious0:2樓莫非定律 XDD 06/27 16:53
23F：推 a3n2d2y1:Z大好有哲理阿! 06/27 17:40
24F：推 Bugman:重訓會讓肌肉變大 但是脂肪變小 整體還是瘦 而且因為有線條 06/28 00:59
25F：→ Bugman:出現 看起來會比沒練的人更結實 我重訓後上半身的肌肉是變 06/28 01:00
26F：→ Bugman:多的 但視覺效果讓很多人問我是否變瘦 所以不用怕練大 女生 06/28 01:00
27F：→ Bugman:操再重都很難讓肌肉變很大的 06/28 01:01
28F：推 pstwooo:Z大的想法:無心插柳 柳橙汁 06/28 18:24