作者computer0717 (浓雾)
站内MuscleBeach
标题Re: [讨论] 女生问你怎麽瘦要怎麽回答?
时间Sun Jun 27 11:46:57 2010
原文吃光光
我是女生,我在减肥
我有一个疑问
在FITNESS版的置底文章"『给新手』为什麽重量训练对每一个人都重要"
在第5项有提到"重量训练却真的可以让你练哪里大哪里"
不过原文有提到重训整体後来是变小的
所以?????
我要瘦,我不想练哪里大哪里啊
麻烦大大们解决我的疑问,谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.114.206.26
1F：推 bonniekiss2:比例 06/27 11:49
2F：→ ZeroSea:你只要抱持着"我想要练大肌肉"的想法,怎麽练都不会变大的! 06/27 11:50
3F：→ ZeroSea:相反的,当你只想要练线条时,随便练都会长肌肉! 06/27 11:51
4F：→ ZeroSea:这是我观察板上po文者的相关经验归纳出来的总结! XD 06/27 11:54
5F：→ computer0717:ZeroSea我还是不太懂,想法??? 06/27 11:54
6F：→ cosy:重训可以提升有氧效率 所以整体来说 最後当然是瘦阿 06/27 11:56
7F：→ computer0717:Z大我突然想到秘密一书中讲的心想事成XDDD 06/27 12:04
8F：推 coqsportif:z大大概是用莫非定律来解释吧XD 06/27 12:05
9F：→ computer0717:我讲错了,不是心想事成.... 06/27 12:06
10F：推 talkdiary:我懂Z大的意思!!你想大,怎样都不够大;不想大,怎样都是大 06/27 12:07
11F：→ talkdiary:实在是心有戚戚焉啊!! 06/27 12:08
12F：→ darkdias:减少脂肪是变细 增加肌肉是变粗 但是请看以下影片 06/27 13:18
14F：→ darkdias:一公斤的肌肉和减少1公斤的脂肪 你说会变粗还是变细? 06/27 13:20
15F：→ gwz:不要只专注在肌肉却忽略体脂，在体脂不断下降的同时，围度还能 06/27 14:58
16F：→ gwz:持续增加再来担心肌肉长太大的问题，先把对肌肉的排斥感拿掉吧 06/27 14:59
17F：→ jfgdsh:刚开始都会大一点 但如果你的重训是练肌耐力那就只会大到一 06/27 15:26
18F：→ jfgdsh:个程度 06/27 15:26
19F：推 chencjj:同样重量的肌肉比脂肪小，而且肌肉消耗的热量比脂肪多。 06/27 15:30
20F：→ fischcheng:我想呛这篇怎办...反正就练阿。 06/27 15:48
21F：→ talkdiary:我也觉得不爽 我男的 练得要死 也喝乳清 也没练哪大哪啊 06/27 15:51
22F：→ Delicious0:2楼莫非定律 XDD 06/27 16:53
23F：推 a3n2d2y1:Z大好有哲理阿! 06/27 17:40
24F：推 Bugman:重训会让肌肉变大 但是脂肪变小 整体还是瘦 而且因为有线条 06/28 00:59
25F：→ Bugman:出现 看起来会比没练的人更结实 我重训後上半身的肌肉是变 06/28 01:00
26F：→ Bugman:多的 但视觉效果让很多人问我是否变瘦 所以不用怕练大 女生 06/28 01:00
27F：→ Bugman:操再重都很难让肌肉变很大的 06/28 01:01
28F：推 pstwooo:Z大的想法:无心插柳 柳橙汁 06/28 18:24